七個小動作 工作日也能健康瘦 - 美體

原文：http://goo.gl/xqh74
坐在辦公桌的你總是覺得花了太多時間在工作，卻找不出時間來運動嗎？
久坐不動不僅對瘦身來說是個大阻礙，也會有健康上的風險。
七個在上班日可以做的小動作，
如果確實做到的話可是等於進到健身房運動三十分鐘的份量。
快快改掉錯誤心態，工作日也能動起來！

1.早上8:30停車時
錯誤心態：為了不要曬太多太陽，把車停近一點！
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2.早上9:15抵達辦公室
錯誤心態：一到辦公室就馬上坐下，然後就一動也不動直到下班！
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3.早上11:30討論事務時
錯誤心態：有事要聯絡時就打分機和同事討論事情。
正確方式>>http://goo.gl/CNaVd

4.下午1:00午餐時間
錯誤心態：最喜歡到可以免下車的地方買午餐。
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5.下午3:30搭電梯時
錯誤心態：老是搭電梯上下辦公大樓。
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6.下午5:15下班回家時
錯誤心態：直接從工作地點開車或搭計程車回家。
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7.晚上6:00到家時
錯誤心態：在回家路上順手帶杯飲料，回到家就一邊喝飲料一邊賴在沙發上。
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