忽大忽小的肚子和後側面 - 美體

經過去年認真的用控制飲料和甜食,以及每周三次的游泳,
我終於成功地從53KG減到現在的47.5KG(原Po164cm)

但是!!我一直深深的為忽大忽小的小腹感到困擾,
早上空腹起來一切都很完美,小腹是平的.
但只要吃一點東西,例如一碗麵之類的,
這一整天就再也無法擁有平坦的小腹了QQ
雖然不至於到一坨游泳圈,但是還是會整個澎起來,
想問一下大家為什麼會這樣??

另外,還有就是不知道為什麼,明明瘦下來了,但是側面還是看起來很厚,
只要手臂貼緊,就會有肥肉溢出來QQQQ
而且後背也一直好像有多餘的肉,
讓我完全不敢穿露手臂的衣服QQQQ

請問大家有什麼方法或要怎麼練,才可以把這兩部分消除呢??
謝謝QQ

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