忽大忽小的肚子和後側面 - 美體

Puput avatar
By Puput
at 2013-07-04T16:40

Table of Contents

經過去年認真的用控制飲料和甜食,以及每周三次的游泳,
我終於成功地從53KG減到現在的47.5KG(原Po164cm)

但是!!我一直深深的為忽大忽小的小腹感到困擾,
早上空腹起來一切都很完美,小腹是平的.
但只要吃一點東西,例如一碗麵之類的,
這一整天就再也無法擁有平坦的小腹了QQ
雖然不至於到一坨游泳圈,但是還是會整個澎起來,
想問一下大家為什麼會這樣??

另外,還有就是不知道為什麼,明明瘦下來了,但是側面還是看起來很厚,
只要手臂貼緊,就會有肥肉溢出來QQQQ
而且後背也一直好像有多餘的肉,
讓我完全不敢穿露手臂的衣服QQQQ

請問大家有什麼方法或要怎麼練,才可以把這兩部分消除呢??
謝謝QQ

--
Tags: 美體

All Comments

Ula avatar
By Ula
at 2013-07-07T11:48
高體脂
Bethany avatar
By Bethany
at 2013-07-10T03:30
一切都是代謝惹的禍，就問自己：能開心自在的吃嗎？
Queena avatar
By Queena
at 2013-07-15T02:35
不能的話，這樣的減法只會把自己逼瘋的 好好吃、好好運動
Daniel avatar
By Daniel
at 2013-07-15T14:22
，讓bmi往上提升一點，人看起來卻能更瘦一些
Olga avatar
By Olga
at 2013-07-17T23:22
可是我用家裡的體脂體重機量體脂是在20%左右欸
Steve avatar
By Steve
at 2013-07-18T07:56
我正常三餐都有好好吃,平常食量本來就不大,會胖都是
因為一直吃零食XD
Bethany avatar
By Bethany
at 2013-07-22T22:11
你那20%是早上起床屎尿後空腹量的嗎？
再來是三餐有好好吃老實說不會想吃零食
Valerie avatar
By Valerie
at 2013-07-24T14:10
所以問題還是在你的飲食跟運動
James avatar
By James
at 2013-07-26T06:37
是早上起來量的,這樣不準嗎?所以是應該去重訓的意思
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2013-07-29T08:20
20%很低內…20%已經開始會讓人分不清楚你是男生還是女生
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2013-07-29T16:52
的界限，要不要貼張圖？ 17點多加20%，用想像的覺得蠻恐
怖的XD
Lily avatar
By Lily
at 2013-07-30T02:47
BMI 17.66，沒啥肌肉肉本來就會拋拋的
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2013-07-31T23:42
看元PO是很喜歡體重還是要身材好，不能兼得
Hazel avatar
By Hazel
at 2013-08-02T00:18
我BMI 20.48，體脂20%可以在腹部看到川字腹肌
Belly avatar
By Belly
at 2013-08-03T14:35
我也是耶~吃完東西小腹都大起來了, 只有早上起床是平的.
Hedy avatar
By Hedy
at 2013-08-07T18:20
我也想知道為什麼...
Tracy avatar
By Tracy
at 2013-08-10T01:39
是脹氣吧…我也這樣 拍起來碰碰碰，像打鼓
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2013-08-14T22:02
題外話，我三餐好好吃，但還是會想吃零食欸...囧
Emma avatar
By Emma
at 2013-08-15T03:27
應該不是脹氣吧,我沒有不舒服啊@@
Victoria avatar
By Victoria
at 2013-08-15T16:43
那所以重訓練腹部就會改善嗎??
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2013-08-18T18:20
脹氣不一定會不舒服阿@@
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2013-08-20T14:29
平常走路會縮小腹嗎? 然後多做深呼吸 會有排氣的效果
Bennie avatar
By Bennie
at 2013-08-23T16:36
游泳好像都會這樣
Joe avatar
By Joe
at 2013-08-26T00:34
我的小腹也是忽大忽小，早上起床有上廁所的話最平，但
一吃完東西就馬上腫起來....可是我是生過孩子的媽媽，
David avatar
By David
at 2013-08-28T08:24
這應該有影響吧！肚皮被撐大過了`~~

越坐下盤越大，辦公室悲哀

Mary avatar
By Mary
at 2013-07-04T15:26
我標準的辦公室內勤人生 每天的工作就是面對電腦又一直黏在椅子上 真的感覺越坐下盤越大 而且坐不住還會一直盤腿或是翹腳(我知道這樣不好~~~~) 到底有沒有什麼小秘訣或是輔助墊可以舒服一點 很久以前看過花型的屁股墊也不知道那個有效嗎 - ...

五味雜陳的減重心得

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2013-07-03T22:56
目前身高：172 (必填) 目前體重：53.2kg (必填) BMI：19.6---andgt;17.9(必填) (BMIandlt;18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺) 心得分享： 我成功的瘦下來了,但是心裡五味雜陳呀 請容我先解釋這故事,再解釋我的瘦身方法 我是一名已經31歲的 ...

談戀愛可以減肥？

Callum avatar
By Callum
at 2013-07-03T18:56
我在she.com看到有則文章，說談戀愛可以減肥？這讓我好懷疑喔 來源：http://goo.gl/Gq2FJ - ...

小富婆不要做小腹婆！夏日平坦小腹大作戰

Agatha avatar
By Agatha
at 2013-07-03T17:03
小富婆不要做小腹婆！夏日平坦小腹大作戰 http://tinyurl.com/m7qj57q 眼看著天氣越來越熱 上班上到一半心思都會飄去墾丁呀 （跟天氣熱根本沒關係吧你） 夏季炎炎和朋友們一起在沙灘上奔跑、追逐，享受陽光、汗水與青春的氣息 （你想說的是肉體吧） 偏偏此時擋在你跟美好夏天中間的，正是你整個冬 ...

Zora avatar
By Zora
at 2013-07-03T13:31
請問各位大大~ 暑假想要開始減肥!! 我159cm 59kg 想要利用飲食控制+運動！(游泳+跑步) 因為我大部份都必須外食，而外食都超不健康的〒△〒 所以控制飲食變的很困難...但是我每天都會吃水果！(ex奇異果，葡萄...) 那我可以用代餐代替嗎?? 那代餐哪一家比較好呢?可以推薦一下嗎~ ...