三年了 - 健身

Zanna avatar
By Zanna
at 2014-01-02T21:38

Table of Contents

三年前152~三年後94~95

體脂54>?(一年沒量過了 八成還很高)

從大胖子>胖子



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Tags: 健身

All Comments

Poppy avatar
By Poppy
at 2014-01-06T10:43
頭推
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2014-01-08T07:48
殺人啊啊啊.....你真的砍了一個人的體重了...
Audriana avatar
By Audriana
at 2014-01-12T20:27
哇！
Noah avatar
By Noah
at 2014-01-13T23:34
哇哇哇!!!
Edwina avatar
By Edwina
at 2014-01-16T12:28
大推！
Madame avatar
By Madame
at 2014-01-18T02:55
推!
Isla avatar
By Isla
at 2014-01-21T00:01
蠻猛的 推
Tom avatar
By Tom
at 2014-01-25T17:14
好利害！佩服！
Kyle avatar
By Kyle
at 2014-01-26T20:48
這 .....不同人吧....厲害！！
Harry avatar
By Harry
at 2014-01-28T14:04
！！
Ida avatar
By Ida
at 2014-01-31T15:43
推!
Edwina avatar
By Edwina
at 2014-02-01T00:44
推推
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2014-02-04T01:51
cool
Margaret avatar
By Margaret
at 2014-02-05T15:30
是變壯男吧？
Carol avatar
By Carol
at 2014-02-09T15:14
厲害喔 主攻重訓?? 三年意志力驚人
大大 要不要發一篇心得文 訓練內容 飲食 心路改變?
Susan avatar
By Susan
at 2014-02-11T01:02
z-22-4.破百俱樂部-1. ◆ pw080325043
Robert avatar
By Robert
at 2014-02-14T15:20
超強~~
Dora avatar
By Dora
at 2014-02-16T21:27
有點猛
Bennie avatar
By Bennie
at 2014-02-17T23:11
你的臉變得超瘦 感覺很有型 再過三年就變成低脂猛男了 加油
Damian avatar
By Damian
at 2014-02-22T12:59
不要PO+1 尤其是強度還要捕手的XD
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2014-02-27T12:21
訓練課表牽涉到個人健康及體能狀況，是有特殊性的，
如果要po分享文，可以著重在心路歷程飲食什麼的...
Isla avatar
By Isla
at 2014-03-04T08:41
因為沒有內容所以標題才用閒聊= =
Frederic avatar
By Frederic
at 2014-03-07T05:30
沒關係啦，不要有壓力，慢慢生（？）
Poppy avatar
By Poppy
at 2014-03-11T01:07
可以學板娘只PO照片嗎？XD
Lily avatar
By Lily
at 2014-03-12T11:01
我回的文就是我在做的事，我當然只po照片啊XDD
Puput avatar
By Puput
at 2014-03-17T02:18
不過如果thefreeend懶得打字要直接po前後圖也是可以啊
大家都需要多一點激動的動力！
勵
Damian avatar
By Damian
at 2014-03-18T21:19
我真的是懶的打字XD
Daniel avatar
By Daniel
at 2014-03-20T03:46
超強的！！！
Caroline avatar
By Caroline
at 2014-03-23T01:51
也是 如果遇到自認天生神力 沒基礎 還硬要學
Hazel avatar
By Hazel
at 2014-03-23T12:23
就很麻煩了
Hedda avatar
By Hedda
at 2014-03-25T16:32
台南人?天下?
Regina avatar
By Regina
at 2014-03-26T10:29
原PO身高應該有190吧?150公斤看起來沒胖很兇
Emily avatar
By Emily
at 2014-03-30T05:49
皮膚有鬆垮嗎??? 好奇
Kyle avatar
By Kyle
at 2014-04-01T15:09
鬆是肯定有的 畢竟自己該死把身體搞成這樣
Erin avatar
By Erin
at 2014-04-04T01:34
我連180都沒有耶Q__Q
Belly avatar
By Belly
at 2014-04-04T19:39
太有毅力和決心了....強
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2014-04-05T09:56
台南 天下健身房~?
Edwina avatar
By Edwina
at 2014-04-06T16:56
pw大每次都帶帥氣墨鏡去練喔^_<
Hedda avatar
By Hedda
at 2014-04-07T13:28

聯園年卡低價轉讓

Heather avatar
By Heather
at 2014-01-02T19:59
因為要搬家了,所以想轉讓,當初是繳6000元,今年4月26日到期,價錢可以低 ,只是想多少拿回一點,住新竹的可以參考看看 - ...

揪團松山運動中心課程

Candice avatar
By Candice
at 2014-01-02T18:13
想請問版上的大大有沒有人對瑜迦，有氧，彼拉提斯的課程有興趣 但也不那麼確定自己有時間或體力的呢？ 我想湊人買揪團卡 10堂課半年期限 過期補50元就可以續用 以下是課程資訊 分卡是採悠遊卡的方式 不用一起到，不會綁在一起哦!! http://www.sssc.com.tw/class-c301.asp 有興 ...

跑完飛輪後喝乳清會胖嗎?

Tom avatar
By Tom
at 2014-01-02T11:41
是這樣的，我通常會連跑2節飛輪，一星期至少2天，有時會隔一小時再上下一堂 忽略掉去年的上課次數，今年5 6月跑的時候，隔天都會大腿肌肉痠，但不會像去年一樣 到極痠痛的狀況。 今年10月開始學會使用核心的力量了，腳也漸漸習慣，結果變成隔天會腹部肌肉痛+ 腰部稍微有感覺~~ 強度的話，至少有一堂課會是間歇 ...

請問一下LINE開團的好處??

Ursula avatar
By Ursula
at 2014-01-02T10:23
之前常看到徵LINE團文 不過不太清楚這可以拿來幹嘛 是用類似群組聊天室的方式來徵一起出門運動的朋友.... 還是單純開聊天室，讓每個人講話大家都看得到?? 比如說我出門運動了、我回來了、我跑了幾KM、中午吃了啥、今天握推幾KG?? 就大家出個聲、交換心得這樣?? 有沒有開過團的朋友可以分享一下心 ...

請問world gym 退會籍

Ida avatar
By Ida
at 2014-01-02T09:52
生完第一胎後，看了看走樣的身軀， 決定再回world gym 1088/月繳/兩年 去了兩次發現又懷孕了！ 只好暫停會籍！ 生完之後除了工作還要忙小孩 根本沒時間去 如果要解約 要付6千 之後有可能要搬去花蓮，根本無法再去！ 請問 如果我直接停信用卡， 不繳會如何？ 會有任何法律問題嗎？ 謝謝！ -- Se ...