三年瘦15kg - 美體

目前身高：163

目前體重：59

BMI：22

心得分享：

網誌版:http://www.wretch.cc/blog/gail336890/8671201
(無音樂)

這張是75kg的我

http://www.wretch.cc/album/show.php?i=gail336890&b=45&f=1696964087&p=1

三年的努力,靠著慢跑和飲食控制瘦了16kg

一個禮拜有五天會去操場跑20分鐘,天氣再冷

也都會去,雖然跑步瘦的很慢,但很健康,

現在每天都還持續跑步的習慣,我還希望再減五公斤,

最重要的還是恆心和毅力,希望減肥的大家一起加油!!

這張是現在59kg的我

http://www.wretch.cc/album/show.php?i=gail336890&b=45&f=1696964086&p=0

比較一下

http://www.wretch.cc/album/show.php?i=gail336890&b=45&f=1696964088&p=2

應該差很多,希望大家不要放棄喔!!


--