請問x-bike這兩種方式哪種比較好 - 美體

騎x-bike也有段時間了


一開始時速大約是27～29
我大概可以騎50分鐘～到一小時
程度差不多是小喘


但現在越騎越快
時速已經保持在32～33這邊
騎半小時就喘呼呼

最近都是騎很快,但時間只能在半小時



請問我應該像之前一樣放慢速度
運動時間比較長


還是現在騎快,時間半小時就可以了



謝謝回答

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