有點快要修練成功的感覺? - 美體

我很愛吃零食，常常說如果我沒有吃洋芋片會死掉

這一陣子我比較積極在運動(也不是說我之前都沒運動啦…)，不知為何就不太吃零食了

頂多看到洋芋片出了我有興趣的新口味才買一下(不要鞭我啦QQ)

最近我常常在超市或便利商店裡面繞來繞去看了很久，最後還是二手空空的出了店門

我爸媽看了可能會痛哭流涕吧(對她們來說難以想像我不吃零食的樣子)




以前的運動就每天早晚通勤各騎半小時的腳踏車，每週五天

有瑜珈課的期間就上1.5小時的課、每週二天

現在以上都照舊，沒課的晚上會跟男友一起去騎1小時的車，每週二～三天

睡前會做一下PUSH運動 (參考 齊藤美惠子《PUSH美腰祕技》)

飲食基本上算是正常不節食(一直以來都沒有節食)

會注意多吃點蔬菜，偶爾會買小7的生菜沙拉拌麵當午餐

我看過一本書說身體會告訴你該吃什麼，所以我會盡量按照當天腦袋裡出現的東西吃

慢慢的吃，吃到感覺飽就好

想吃什麼就去吃的結果居然是食量變小了，非常不可思議



目前體重約51.5kg/153cm，腰圍68cm

我沒有給自己設定體重該減到多少，只想讓身體曲線看起來比較漂亮這樣

今年7月中買的L號褲子，現在已經變的很鬆了，有點要掉要掉的

幾年前買的M號窄裙也穿的下了(買的時候穿不下，一直躺在衣櫃裡)

還有一向毒舌嫌我"肥死了"的我娘，也說我最近看起來比較有腰身了，感覺很開心～

(話說我娘去es板絕對是最強的滅火大隊長，很多衣服她一看就說肯定肥死了)

附上剛剛在公司自拍，看起來也是很肥的真相(逃~) 我要減胸啦~~~~~ Q_Q

http://ppt.cc/vpJ,


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