三年的轉變 - 美體

原ＰＯ現在是高三生，幸運的學測就考上大學，
所以想講一下高中這三年努力的成果，也感謝版上的各位前輩。

高中課業壓力很大，運動主要是為了培養讀書的體力，不是減重
但當然也難免希望能順便瘦身-/-

女生，身高162
高一的我是個小胖子 體脂29% 體重56KG
現在的我體脂24% 體重52.5KG
圖的話‥有需要再補吧。

雖然三年是很漫長的時間，雖然這樣的轉變好像很小，
可是真的很高興體脂降了下來，體態也好看很多，
也有同學說我瘦，看不出有52KG，反正真的超開心的XD

這之中沒有做什麼特別的努力，
就是慢跑、X-BIKE，偶爾游泳，密度不一，考試多的時候運動就少，考少就動多。
飲食方面也只是一直照著版上的指示去做～

最近對這些運動有點膩了，剛好現在時間又多，家裡附近又開了一家健身工廠
想順便請教一下，是請教練訓練好，還是去報名有氧課程好？

之前去過小型健身房，不過都不會用所以很upset‥
也有考慮過curves，但爬文後決定放棄XD

不知道版上的各位怎麼想？


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