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三頭有哪些動作好練? - 健身

Hedy avatarHedy · 2018-09-03

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各位板友大家好 我是國中生之眼

目前我練三頭的動作只有

https://youtu.be/x1U_fV0uScM?t=4m52s 這個(不知道招式名稱)

只有一個動作 我三頭的成長有點緩慢

各位有推薦的動作嗎? 在線等

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All Comments

Caroline avatarCaroline2018-09-08
嗯
Dora avatarDora2018-09-09
尻一下 練三頭
Olivia avatarOlivia2018-09-11
等
Vanessa avatarVanessa2018-09-13
不要練會太壯
Olga avatarOlga2018-09-16
練兩個動作以上就會太壯 千萬不要
Vanessa avatarVanessa2018-09-21
cable單手拉 打樁機
Madame avatarMadame2018-09-25
館長兩大絕招 我練兩個月多兩吋 給你參考
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2018-09-30
不要練啦 太壯怎麼辦
Hamiltion avatarHamiltion2018-10-02
國中生 練腹肌就可以了
Madame avatarMadame2018-10-05
法式彎舉 記得要砸到頭
Dorothy avatarDorothy2018-10-07
推錯
Edith avatarEdith2018-10-10
纜繩,窄握推,法式彎矩,三頭肌撐體,愛心伏地挺身
Noah avatarNoah2018-10-14
多尻尻阿 左右手輪流
Audriana avatarAudriana2018-10-19
2
Isla avatarIsla2018-10-23
每天打五槍
Anthony avatarAnthony2018-10-25
反尻
Isla avatarIsla2018-10-26
籃球員三頭都很發達 模擬投籃動作 我是這麼練
Oliver avatarOliver2018-10-26
尸比眼沒梗了嗎！最近的文都好弱
Selena avatarSelena2018-10-30
哈哈哈哈哈 好想你
Wallis avatarWallis2018-11-01
碎顱者給他壓下去謝謝
Iris avatarIris2018-11-03
惹 Skull Crusher
Poppy avatarPoppy2018-11-05
Nose Breaker
Quanna avatarQuanna2018-11-09
我只有大頭跟小頭
Rebecca avatarRebecca2018-11-12
單槓吊著即可
Olivia avatarOlivia2018-11-14
你練嘴比較快啦！
Elvira avatarElvira2018-11-14
國中生練了會長不大喔，快去睡搞搞
Ophelia avatarOphelia2018-11-15
上課不要玩手機