三頭肌緊繃請益 - 健身

By Necoo
at 2018-06-11T18:30

Table of Contents

我只要做會徵招到三頭肌的動作,

(肩推划船滑輪下拉等等等)

強度做到一定份量時, 隔天很容易左手三頭肌靠近手肘那端異常緊繃

要彎曲手臂都有點困難, 頸前蹲這類動作完全無法作...

醫生說是三頭肌肌腱張力異常

想請問我必須要注意加強哪些部位的放鬆來改善這點呢?

--

All Comments

By Agnes
at 2018-06-14T21:36

你自己都講出來了

By Franklin
at 2018-06-16T20:40

動作問題？

By Harry
at 2018-06-11T17:18

如標題本身去年暑假在台南上過三個月/35小時左右的一對一教練課當時教練以深蹲跟RDL為主印象中練到最後一次各是45kg/10下跟40kg/10下兩組也會做划船、伏地挺身、波比跳、腰球、飛輪等等有的沒的總之教練設計　不過我覺得沒有那麼多種類也無妨那時候大概是我2x年來感受到最有效的減肥 ...

By Rae
at 2018-06-11T17:06

想請問一下健身版的巨巨們有碰過這樣的問題嗎小弟我（5/22）下訂兩包其中一包兩個禮拜內到另一包（5/24）顯示到了hut group之後音訊全無一直寫信追問之後今天直接問我要怎麼退款雖然有提供退款不過起毛子一整個不爽不知道包裹能不能重新寄送還是只能退款惹感謝巨巨們手機排版請見諒 ※ ...

By Daniel
at 2018-06-11T16:38

最近積極在增肌減脂中，也知道玉米屬於澱粉比較高的食物，所以基本上都選擇地瓜為主，但一直吃地瓜也會膩，後來爬文發現玉米筍這東西，方便烹煮，熱量低，而且味道也不差。但最近被一位健身的朋友說，吃那個還是會胖，要嘛吃地瓜，不如吃直接菜。爬了很多文，都沒有看到板上在討論玉米筍這東西，想請問板上大大推 ...

By Liam
at 2018-06-11T13:59

因為本人要去韓國首爾旅遊當然健身無法荒廢想請問首爾哪裡有單次或單週計費的健身房？或是他們較大連鎖品牌的健身房是什麼名字？先謝謝各位先進回答 - ...

By Edward Lewis
at 2018-06-11T13:40

各位帥哥美女巨巨大家好最近重訓有搭配乳清蛋白一天蛋白攝取量約體重的1.2-1.5倍左右但最近發現大便有很濃的阿摩尼亞味請問我是不是攝取過量了呢？還是腸胃分解不完全？ - ...