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玉米筍是否不適合加入減脂餐 - 健身

Daniel avatarDaniel · 2018-06-11

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最近積極在增肌減脂中，
也知道玉米屬於澱粉比較高的食物，
所以基本上都選擇地瓜為主，

但一直吃地瓜也會膩，後來爬文發現玉米筍這東西，方便烹煮，熱量低，
而且味道也不差。

但最近被一位健身的朋友說，吃那個還是會胖，要嘛吃地瓜，不如吃直接菜。

爬了很多文，
都沒有看到板上在討論玉米筍這東西，想請問板上大大推薦玉米筍嗎？
或是
有其他可口搭配雞胸肉的配菜嗎？

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All Comments

Iris avatarIris2018-06-11
玉米筍算是澱粉吧
Vanessa avatarVanessa2018-06-14
我覺得配洋蔥挺不錯
Frederic avatarFrederic2018-06-15
玉米是澱粉 玉米筍是蔬菜...
Erin avatarErin2018-06-20
玉米筍的碳水化合物比一般玉米更少喔
Frederic avatarFrederic2018-06-22
玉米筍100g才5.8g碳水；青花菜可參考~~
Yedda avatarYedda2018-06-26
所以毛毛蟲和蝴蝶一樣? 有些問題google一下就有答案了
Madame avatarMadame2018-06-29
只要是食物 超過自己一天總量 就是會胖
Jacob avatarJacob2018-07-02
https://i.imgur.com/ZzrX57E.jpg
長知識了
Jake avatarJake2018-07-07
玉米的澱粉部分在玉米粒，玉米筍的玉米粒都還沒長大，大
部分比例都是玉米梗啊
Queena avatarQueena2018-07-09
那我剛吃了兩顆蛋=兩隻雞，要趕快去跑步了
Jake avatarJake2018-07-13
樓上比喻傳神貼切
Frederic avatarFrederic2018-07-18
被兩顆蛋=兩隻雞逗樂XDDDD
Annie avatarAnnie2018-07-19
玉米筍是蔬菜吧
Jake avatarJake2018-07-23
蛋那個比喻很棒XD
Gilbert avatarGilbert2018-07-25
之前調查過就天天爽吃玉米筍了，好吃w
Blanche avatarBlanche2018-07-28
玉米筍問題應該是農藥殘留吧，玉米筍的農藥很重喔
Kama avatarKama2018-07-31
https://i.imgur.com/7YK9ePu.jpg
Noah avatarNoah2018-08-04
應該跟大部分蔬菜一樣，盡量清洗乾淨、降低殘留濃度即可
George avatarGeorge2018-08-04
對於喜歡的食物，我選擇盡量降低危險性＞避而不吃~ 像小
黃瓜也很好吃很喜歡XD
Vanessa avatarVanessa2018-08-08
神比喻 笑死XD
Bethany avatarBethany2018-08-09
附近全聯一小盒16元 前兩週吃了十幾盒....
George avatarGeorge2018-08-13
配雞胸肉很方便 有水分可以一口肉一隻筍
Ula avatarUla2018-08-18
我都當蔬菜配 換換口味沒什麼不好呀
Cara avatarCara2018-08-19
玉米筍很好啊，查一下營養素就知道
Thomas avatarThomas2018-08-21
建議多用FDA了解食物營養組成 不要再被人三言兩語唬弄
Ida avatarIda2018-08-24
超喜歡水煮玉米筍+花椰菜+小番茄
Lucy avatarLucy2018-08-25
玉米筍 花椰菜 四季豆 都可以一次煮三天份起來冰
Jacky avatarJacky2018-08-25
吃冷的也沒有走味的問題
Tracy avatarTracy2018-08-26
蝴蝶就是長翅膀的毛毛蟲~
Queena avatarQueena2018-08-28
玉米筍超好吃
Kyle avatarKyle2018-08-29
想吃就吃啊，像我都吃兩條 就是一個原則，什麼都吃，份量
不要多就是。
Sandy avatarSandy2018-08-30
推樓上
Adele avatarAdele2018-08-31
玉米筍好好吃!!
Todd Johnson avatarTodd Johnson2018-09-04
花椰菜真的是好朋友XD 煮一堆放著 好吃而且便當配色好看
Rae avatarRae2018-09-05
國外健身部落客 健身餐裡很常有玉米筍阿
Rachel avatarRachel2018-09-08
推文太好笑
Eartha avatarEartha2018-09-11
邏輯比喻超好
Ursula avatarUrsula2018-09-15
https://i.imgur.com/Gx2FvbQ.jpg
Ingrid avatarIngrid2018-09-16
樓上，這樣似乎不妥吧，那算不雅照片吧（女性勿看喔）
Liam avatarLiam2018-09-17
樓上恐同? 異性戀就可以貼泳裝照?
Ethan avatarEthan2018-09-21
照片目的在突顯男性性器官，實為不妥的。本板也有未滿18
的女生啊
Linda avatarLinda2018-09-26
或許是在搞笑，但不要會比較好
George avatarGeorge2018-09-28
ah到處貼這張圖 別版也貼...而且圖跟文章有啥關係？？？
Elvira avatarElvira2018-09-30
滿15歲就可以看生殖器官了~~ 至少電影分級是這樣規定
Ingrid avatarIngrid2018-09-30
玉米是澱粉、玉米筍是蔬菜~
Elizabeth avatarElizabeth2018-10-04
可以看跟別人想不想看是兩回事，我逛這個版看這篇文完
全沒有想要看到色情不雅的照片
Gilbert avatarGilbert2018-10-04
那人每個版都在貼 跟內文根本一點關係都沒有 ...
Dinah avatarDinah2018-10-05
滿15可以看生殖器，不代表我們隨時都想看到吧 XD
Quanna avatarQuanna2018-10-06
ID 有OGC自慰的說不想看生殖器
Liam avatarLiam2018-10-10
點進來看玉米筍結果有變態和玻璃心
Blanche avatarBlanche2018-10-11
拜託不要扣別人恐同的帽子，我們同志沒有那麼脆，謝謝
Olga avatarOlga2018-10-16
我只想知道圖片跟內文有什麼關係？隨便發一張沒關聯
的圖難道就講不得，還要扣上恐同的帽子。
Candice avatarCandice2018-10-21
玉米筍超方便
Steve avatarSteve2018-10-24
最近這種亂貼甲圖然後再來扣別人恐同帽子的反串真多
Ina avatarIna2018-10-25
以為大家都看不出是故意想要引起對同志的反感？
Doris avatarDoris2018-10-26
其實我沒往同性戀那放方面想，以為是純搞笑說...(乾笑)看
來我也要仔細看圖，看它想表達什麼。
Margaret avatarMargaret2018-10-27
放心，我個人是很尊重同性戀的，誰說Gay沒有真情與愛、一
生最後忠於一個伴侶的呢？也可以結婚啦。真要說...異性戀
特愛搞什麼火車趴、自我覺醒趴、最近叫攝影教學觀摩趴...
太多了。當然同性戀也有趴，至少不高調，大約如此啦。搞
趴就搞趴，深怕全台灣不知他們在搞趴。
Eden avatarEden2018-10-28
警察杯杯就是他 每版都貼煩不煩啊
Candice avatarCandice2018-11-01
玉米筍+綠花椰+紅蘿蔔 我的固定配色成員