三餐的分配如果變動... - 美體

一般來說


都是早餐吃得好 午餐吃得飽 晚三吃的少



不過今天發現早午都不太餓

可能一份早餐的量是我的早午餐

早餐是小7的豆漿450ml

午餐是小7的的雞蛋沙拉那個吐司的

(本來要一起吃 結果發現飽了就沒吃了)

下午吃了一包酒X養身薄餅(那個字我不會念(掩面))

以上熱量沒有算錯的話不超過600




但是 重點來了...

晚餐是家裏煮的

家裡媽媽總是會煮的很多很豐富""

然後我又是那種剩一點我就會把它吃掉(汗)

因為覺得那麼一點丟掉很可惜

明明就可以吃完的這樣:(


現在是寄住外面(上面媽媽是指朋友媽媽)

是朋友的媽媽煮的

這半年來 我胖了4公斤(掩面)

我知道是少了運動的關係(大學換機車 現在想換腳踏車可是壞了...........)

但我也覺得食量變多了""

所以想來詢問如果重心放在晚餐 會不會消化還沒結束

但是時間到去睡覺最後容易胖呢?

還是真的只有跟運動有關呢

吃飽後一直坐著很容易胖肚子對不對QAQ

快 跟我說對(哭)





另外 有沒有鳥松的女性同胞們要一起減肥的

我人生地不熟 住一起的沒打算減肥QAQ





****************

回來補充一下..

他媽媽煮的比我以前在家裡還鹹一點再油一點"

但還不到很誇張的地步"

****************


--