上完飛輪課後腳底痛 - 健身

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手機排版請見諒><

因為連續的雨天，加上有點跑步跑膩了
就決定開始去健身房上飛輪

第一次上課前有在版上爬文，知道不要勉強，所以阻力沒調很高
也有記得不要向下踩、膝蓋維持平行等
上完後記者覺得大汗淋漓身體超級舒爽XD

第二天上完課後，卻感覺左腳腳底板微微疼痛，右腳則沒事，
請問這是為什麼呢QQ可能是什麼動作做錯了才導致的？

爬了一下文似乎在慢跑的例子裡這是足底筋膜炎的徵兆，
該不會Q_Q但我才剛開始上課

先感謝大家的解答!!!!

Ps我的體重正常，維持5k跑一休一的運動習慣已兩年
以前都沒有過腳底痛的經驗

Ps2第二天的課站著騎的時間比較多


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