上晚班要什麼時候運動比較好? - 健身

Hedy avatar
By Hedy
at 2020-05-05T10:38

Table of Contents

很久沒運動了

大概上15:00~23:00的班

要下班後去運動嗎?

還是睡起來後早上在去運動比較好?

早上做的話不知道會不會影響到上班精神

下班做的話不知道會不會影響到睡眠


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Tags: 健身

All Comments

Megan avatar
By Megan
at 2020-05-07T17:11
早上運動人少又舒服 久了就習慣了
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2020-05-08T04:25
但早上練ok啦
Lily avatar
By Lily
at 2020-05-12T23:01
早上練 上班前小睡一下
Victoria avatar
By Victoria
at 2020-05-17T19:56
上班前不行 下班後也不行 還是你要上班過程去練
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2020-05-21T22:43
你可以都試試看啊，一天早上一天下班，看哪個情況自己狀
態最好
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2020-05-26T01:51
你自己有答案了!還要問甚麼?
Zora avatar
By Zora
at 2020-05-29T03:24
早上 不會影響精神 放心
Eartha avatar
By Eartha
at 2020-05-29T10:54
睡夢羅漢拳打一套收工
Ethan avatar
By Ethan
at 2020-05-31T17:16
每個人狀況不同，你自己試試看就知道
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2020-06-01T13:38
反正會練就會練啦 其他都藉口
Joe avatar
By Joe
at 2020-06-02T01:47
睡夢羅漢拳XDDD
Joseph avatar
By Joseph
at 2020-06-05T15:47
上班休息30分鐘去練
Frederica avatar
By Frederica
at 2020-06-06T21:20
個人都是中班前早上去 讚讚
Freda avatar
By Freda
at 2020-06-08T07:24
我建議上班的時候做，比較不會影響到自己的自由時間。
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2020-06-13T03:05
沒有哪個時段比較好，只有哪個時段比較適合你
Liam avatar
By Liam
at 2020-06-17T06:49
不會影響上班精神，只是變成一天要洗兩次澡很不方便
Tom avatar
By Tom
at 2020-06-18T21:53
早上人少，練起來效率會比較好
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2020-06-23T14:40
都不要練 不會影響上班也不會影響睡眠 順便上ptt問晚餐
要吃啥
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2020-06-28T02:06
上班前有時間休息就可以在休息前練
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2020-06-29T06:06
這時間應該上班前蠻適合的啊
Dinah avatar
By Dinah
at 2020-07-03T08:50
睡前運動，而且可能會進食，又要晚睡，感覺沒好處
Dinah avatar
By Dinah
at 2020-07-05T01:22
我以前是中午練，然後洗澡、吃飯、休息一下，接著上班剛好
Isla avatar
By Isla
at 2020-07-05T15:15
都試試看 自己抓平衡 每個人都不同反應
Callum avatar
By Callum
at 2020-07-09T06:15
下班趕快回家睡了，1點睡到10點還夠運動
Gary avatar
By Gary
at 2020-07-11T10:07
時間你都方便的話就實際去看看人什麼時候比較少啊～
Kristin avatar
By Kristin
at 2020-07-12T17:50
當然是上班前啊 半夜練不上長久之計
Edith avatar
By Edith
at 2020-07-16T09:35
練早上阿 會影響上班的話 就離職阿
Jacob avatar
By Jacob
at 2020-07-19T06:32
下班後不建議~會影響睡眠
我上班前都會去運動...不會影響精神
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2020-07-21T20:43
我是建議都不要練啦 這麼累幹嘛對吧
Victoria avatar
By Victoria
at 2020-07-22T01:57
我都上廁所時跑去練 一天可以三練
Enid avatar
By Enid
at 2020-07-25T17:33
早上練人少舒服
Susan avatar
By Susan
at 2020-07-26T19:23
之前上班時間跟你很像 我是早上10點去WG 都沒啥人 很
好練
Andy avatar
By Andy
at 2020-07-30T02:10
早上真的很好練 不用排隊等器材就是爽 效率超高
Jacob avatar
By Jacob
at 2020-08-03T08:05
唯一缺點大概就是妹紙比較少 無法有精神上的激勵
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2020-08-08T07:31
開門時間一到就去 沒人很棒
Ivy avatar
By Ivy
at 2020-08-10T22:07
我上大夜都睡起來約五六點練 如果是單純運動覺得上班
前後沒啥差 要訓練還是要睡起來比較好
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By Daph Bay
at 2020-08-13T14:49
肯定是早上練的阿 早上的wg沒人練起來流暢又舒服 器材
爽爽用 而且早上練完精神都特好 缺點是下午會想睡覺XD
Catherine avatar
By Catherine
at 2020-08-17T15:51
這有啥好問的 爽就好
Una avatar
By Una
at 2020-08-22T08:05
我上大夜，早上下班就直接去了，練完回家睡覺。
Irma avatar
By Irma
at 2020-08-22T09:58
我一樣工作時間都上班前練，約13:00練一個多小時後洗
Rae avatar
By Rae
at 2020-08-23T04:45
上班前練 晚上辛苦回來就該好好睡眠

MYP最低打幾折?

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2020-05-05T08:58
幾個月前買了MYP的奶茶5kg 忘記當時是6折還是7折買的 喝了半包後又買了果果原味 現在看到MPY打52折有點心動 爬文後發現天然巧克力似乎最安全？ (個人是偏好原味啦，但爬文沒看到評價) 想說要不要趁著52折的時候囤個5kg跟果果輪流喝 想請教一下MYP大約幾折時下手比較划算？ 另外請教原味和天然巧克力 ...

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Gary avatar
By Gary
at 2020-05-05T08:25
如題，MYP 現在限時 52 折 想買煎餅粉來試看看，但看板上沒什麼討論文章 不過看官網寫一勺半是50克，整包才200克（也有一公斤的） 這樣吃四次就沒了？打完折後要花600塊左右？ 這樣感覺不是很划算，乳清還可以維持比較久 想問看看板上有沒有推薦其他值得購入的商品 目前我只買過奶茶跟抹茶拿鐵的乳清蛋白 ...

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By Jacky
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By Mason
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