上班族午餐 - 健身

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By Cara
at 2013-09-25T23:40

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恩~最近上班 跟著公司同事訂便當

但是覺得都好油

如果要吃雞胸肉配大陸妹這樣吃

份量大概要怎麼抓才好

當然不會每天吃那個啦 其他餐我會自己調整

只是想知道如果吃雞胸肉(水煮)大概要煮幾g

煮完後可以冰著等中午微波嗎?

水煮蛋可以微波嗎? 撥完殼的 還是要切過?

我172cm/66kg

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阿蛇?軍師小名叫阿蛇?

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Tags: 健身

All Comments

Dora avatar
By Dora
at 2013-09-26T10:01
雞胸烤的比較好吃

浪子想回頭/脂肪人加油！

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By Dinah
at 2013-09-25T22:16
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

關於運動後的飲食

Candice avatar
By Candice
at 2013-09-25T21:09
在版上了解到運動後吃東西是好事，但是種類實在太多 我都是買7-11的御飯團+300cc的鮮奶，最近有點膩了 想請問運動之後有什麼澱粉類或是水果類吃了比較ok的 我都是五點多吃晚餐，然後七、八點去運動，運動完在吃 這樣會不好嗎？ 請幫忙解答，謝謝！ - ...

停滯期?我還想再瘦下去!!

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By Poppy
at 2013-09-25T17:02
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

請專業的板友鑑定一下這個屁股...

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By Candice
at 2013-09-25T12:20
http://ppt.cc/KUrZ 想請大家以專業的眼光鑑定一下 這樣的屁股是真的翹呢 還是純粹骨盆前傾????? 謝謝 at_at - ...

排汗衣很臭怎麼辦?

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2013-09-25T10:18
經常運動的各位 有沒有跟我一樣的問題呢? 我常穿去運動的那幾件排汗衣 真是臭到爆炸..... 洗好晾乾以後 是沒什麼味道的 但只要穿著留一點點汗 就開始..... 發臭 有一次穿著當睡衣(當然是洗乾淨的) 晚上睡著流了一點汗 整晚都作著被臭汗味追著跑的夢 我有查過 有一些特殊洗劑 但又貴又難取得 或者 ...