上班族的夜晚如何渡過？ - 美體

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By Irma
at 2011-07-18T07:07

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我知道有很多科(ㄅㄠˋ)技(ㄍㄢ)新(一)貴(ㄗㄨˊ)可能無法體會

晚上八點到11點這段時間，不過也有些人是那種只要七點就可以收工回家的上班族...

想當然爾就是會看電腦 看電視(有時晨跑，晚上不太會想要出去運動吧T_T)

看電視 配電腦 不知不覺 不知不覺 手邊就會想要有零嘴...點心...

不知不覺 不知不覺 手邊就會想要有零嘴...點心...

不知不覺 不知不覺 手邊就會想要有零嘴...點心...


請問大家如何克服這個拉T_T~~?

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Tags: 美體

All Comments

Heather avatar
By Heather
at 2011-07-20T04:32
一切都只是自己心態問題
Susan avatar
By Susan
at 2011-07-22T05:20
我都晚上運動 運動完就會不想吃東西了XD
Daniel avatar
By Daniel
at 2011-07-26T17:03
我大概8點半出去快走~所以，如果真的有心，就會出去動~
Ivy avatar
By Ivy
at 2011-07-28T03:21
之前早上運動 晚上9點就可以睡了= =b 超累...
Leila avatar
By Leila
at 2011-07-30T15:12
早上起床晨泳 下班回家運動 九點多就想睡了
Edwina avatar
By Edwina
at 2011-08-04T11:21
吃完晚餐看個一小時電腦九點左右開始跳有氧,跳40分
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By Emma
at 2011-08-07T04:12
跳完去洗個澡接著小小保養,吹完頭髮再聊個msn就睡了
Blanche avatar
By Blanche
at 2011-08-11T20:12
反而一包零食買來都要吃好幾天...還被罵XD
Callum avatar
By Callum
at 2011-08-14T19:31
我反而覺得含糖飲料比較難戒.不過最近也戒的差不多了
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By Adele
at 2011-08-18T09:21
晚上八點半跳舞~回家10點~上個網就睡覺了..
現在只要不運動~混身不對勁~我深深的覺得我運動上癮了
可以打發時間外~身材變好穿什麼衣服都好看~心情很愉快
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2011-08-23T01:16
晚上運動+1, 天氣比較涼爽又不會曬黑, 回家洗澡直接睡覺~
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By Aaliyah
at 2011-08-27T01:38
慢慢去改吧 我現在家裡都不放零食 所以不會有這問題 不過
等到家裡有零食時 卻因為不會去拿 然後忘了吃就被罵了ODO~
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By Hamiltion
at 2011-08-29T10:23
晚上運動+1 白天太熱
Agnes avatar
By Agnes
at 2011-09-02T22:03
習慣是可以改變的 最該戒掉的就是藉口
Bethany avatar
By Bethany
at 2011-09-05T22:09
大推樓上!!!!!!!!
Linda avatar
By Linda
at 2011-09-10T07:20
運動 快走或跑步 不然做瑜珈

一起HRC跳舞減肥吧^^

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By Selena
at 2011-07-17T22:50
想揪人一起去HRC跳舞減肥 我會比較常去板橋館 但星期一會去忠孝館 想找人一起跳舞減肥 有興趣的姐妹就請回我站內信吧^^ 謝謝 - ...

實行減肥一週成果

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2011-07-17T22:25
基本資料 性別：女 年齡：25 身高：158 體重：51.8 BMI：21-22 體脂率： 參考照片：（可免填） 三餐內容 早餐：隨意吃 午餐：一個便當 晚餐：88大卡的代餐 其他：（可免填） 日常作息時間：早上九點多起床，晚上十二點多睡(很多時候更晚) 生活型態：學生 減肥方 ...

有人買蔡依林最近出的新書嗎?

Erin avatar
By Erin
at 2011-07-17T21:32
養瘦：Jolin能吃能睡又能瘦的健美飲食調養法 http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010510261 雖然說對他沒有特別的好感 不過看了一下 裡面的目錄寫的觀念好像都還滿正確的 讓我很想買來看看 不知道大家有看過了嗎? - ...

減很慢不要灰心，好嘛？(握)

Belly avatar
By Belly
at 2011-07-17T21:29
其實我沒有到很胖，就是比例不好~~ 女性、153...最胖51公斤---約7年前的事了 後來有喜歡的男生，靠著不知哪來的意志力，一路瘦到42公斤 分手後....當然就回胖到50 後來試n個網路錯誤方法，就一直在48、49、50、49、48無限廻圈 最終還是靠著晚餐不吃澱粉、每週運動1~2次 一路 ...

揪人一起慢跑 我是慢跑菜鳥...(文山區)

Selena avatar
By Selena
at 2011-07-17T19:42
哈囉 從小到大老是被說白的沒血色 外號都是阿飄/貞子那一類的 到現在26歲了...上班後運動量更少,有肥起來的趨勢 所以必須認真運動了 否則老了身體一定會很差 Orz 有沒有人平日或假日可以跟我一起慢跑的? 我住萬芳醫院附近 有板友在附近慢跑的嗎 andgt;_andlt; 不然就容許我跟您一 ...