實行減肥一週成果 - 美體

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2011-07-17T22:25

Table of Contents


基本資料

性別：女

年齡：25

身高：158

體重：51.8

BMI：21-22

體脂率：

參考照片：（可免填）

三餐內容

早餐：隨意吃

午餐：一個便當

晚餐：88大卡的代餐

其他：（可免填）

日常作息時間：早上九點多起床，晚上十二點多睡(很多時候更晚)


生活型態：學生

減肥方式：瘦大腿運動

問題陳述：
到今天晚上量體重50.9，不知道這樣的成果還要修改哪邊

會這樣問是因為我還是有便秘的問題，除了星期一吃了船井醫生

試用包一天上了三次廁所，之後這幾天，都只上了一點點..
.
我也蠻認真喝水的，不知道為什麼

--
Tags: 美體

All Comments

Carol avatar
By Carol
at 2011-07-19T15:47
晚餐88卡 會被噓
Donna avatar
By Donna
at 2011-07-22T16:37
瘦大腿運動 希望不是空中卡打車 不然會被噓第二次
Donna avatar
By Donna
at 2011-07-22T18:24
便便問題 #18v7NOTe
Valerie avatar
By Valerie
at 2011-07-24T09:34
會是因為營養不均衡導致的嗎 話說這樣吃超少
Thomas avatar
By Thomas
at 2011-07-26T15:02
吃太少 油脂不夠也會便秘or羊大便
Faithe avatar
By Faithe
at 2011-07-29T18:13
便秘 就水 油脂 纖維 運動 4種 你看缺哪一種
Franklin avatar
By Franklin
at 2011-08-01T12:00
水跟纖維要再一起 只纖維不配足夠水會更結賽
Zanna avatar
By Zanna
at 2011-08-05T09:43
瘦大腿運動並不會瘦大腿 妳代餐要吃多久 一輩子晚餐都
要這麼少嗎 小心復胖

有人買蔡依林最近出的新書嗎?

Erin avatar
By Erin
at 2011-07-17T21:32
養瘦：Jolin能吃能睡又能瘦的健美飲食調養法 http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010510261 雖然說對他沒有特別的好感 不過看了一下 裡面的目錄寫的觀念好像都還滿正確的 讓我很想買來看看 不知道大家有看過了嗎? - ...

揪人一起慢跑 我是慢跑菜鳥...(文山區)

Selena avatar
By Selena
at 2011-07-17T19:42
哈囉 從小到大老是被說白的沒血色 外號都是阿飄/貞子那一類的 到現在26歲了...上班後運動量更少,有肥起來的趨勢 所以必須認真運動了 否則老了身體一定會很差 Orz 有沒有人平日或假日可以跟我一起慢跑的? 我住萬芳醫院附近 有板友在附近慢跑的嗎 andgt;_andlt; 不然就容許我跟您一 ...

安心亞整骨的診所

Carol avatar
By Carol
at 2011-07-17T13:04
http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/jul/16/today-show8.htm 連結有圖片 有人知道診所名稱嘛？ 是東方琉璃嘛？ 謝謝! - ...

踏階運動腿會粗?!

Audriana avatar
By Audriana
at 2011-07-17T09:47
因為我一直覺得踏階對我來說是很好的運動(不用曬太陽跟花錢) 但我媽每次都會說 這樣腿會變超粗，所以他強力建議我:健走才是王道 因為我媽是鳥仔腳 我又有點想相信他(但又不太信andgt; andlt;) 想請問大家覺得呢? - ...

FB毅力減肥團part2

Michael avatar
By Michael
at 2011-07-17T01:52
由於上面P大開的團已經額滿二十個人了!!!!!! 我沒有跟上 所以我只好自己跳出來開了 T______T 規則其實跟P大差不多 目標是5~10(15或更多也可以啦) 減肥方式要用健康的方式~ 也就是飲食控制和運動 然後第一篇要記得介紹一下自己 並說自己的身高體重和期望預計目標~ 最重要的是要上來p ...