踏階運動腿會粗?! - 美體

By Audriana
at 2011-07-17T09:47

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因為我一直覺得踏階對我來說是很好的運動(不用曬太陽跟花錢)

但我媽每次都會說

這樣腿會變超粗，所以他強力建議我:健走才是王道

因為我媽是鳥仔腳

我又有點想相信他(但又不太信> <)

想請問大家覺得呢?

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Tags: 美體

All Comments

By Hardy
at 2011-07-19T07:48

沒負重應該不會粗多少（不算脂肪層的話）

By Caroline
at 2011-07-21T04:21

肌肉 + 脂肪 = 腿粗等脂肪慢慢消去，腿就細了

By Xanthe
at 2011-07-22T19:41

當然如果你的理想是「鳥仔腳」就照令堂的話做吧^^

By Regina
at 2011-07-27T05:25

健走也不錯重點是要持之以恆

By Bennie
at 2011-07-27T09:51

踏階.大腿會更緊實好看

By Audriana
at 2011-07-27T21:06

我覺得不要相信膠阿咖是天生健走的強度不如登階妳只

By Emma
at 2011-07-27T23:14

靠健走效果應該不太好我覺得健走比較適合老人家或從來

By Adele
at 2011-07-28T07:07

不運動的人作為開始運動的入門訓練

By Eden
at 2011-07-30T18:09

我爸跆拳道從年輕練到老每天都看他墊腳在那邊跳動跳動

By Adele
at 2011-08-01T15:55

這種動作照理說會好像壯小腿的可是我爸依然交阿咖

By Steve
at 2011-08-02T10:38

深蹲越練大腿越細 (T□T )

By Oscar
at 2011-08-05T13:39

踼跆拳每個人的腿都不粗.._心

By Carol
at 2011-08-05T18:14

看運動節目的心得...很想去學跆拳...

By Agatha
at 2011-08-07T12:41

樓上..重點不在踢跆拳..而是運動選手的訓練量很驚人

鄭多燕的瑜珈球限重多少?

By Frederic
at 2011-07-16T22:51

想請問有板友知道鄭多燕第二代DVD所附的瑜珈球限重多少嗎? 她有一些動作是要人坐在那顆球上動我很怕那顆球會被我坐爆....= = (我有60公斤左右....) 我的球應該是板上之前有討論到的大球(直徑65CM) - ...

關於重訓和跑步的先後順序?

By Mia
at 2011-07-16T17:56

如題~~~~ 原本我從一些網路情報看來的消息是說，慢跑30分後在做其它運動可以有更好的效果。但是爬板上的一些文章後，又有提到..... 最好先做重訓再做跑步。 ??????? 有點搞不太瞭了，有人能幫小弟解惑一下嗎? 先謝過大家 - ...

我方法錯了嗎

By Quanna
at 2011-07-16T00:25

因為最近同事找出我批踢踢ID，發的文都會偷偷跟同事討論我頗困擾，因此只好借朋友ID了，因為不想瘦身的事被同事當作茶餘飯後討論話題離題了我一年前體重約50初身高也160初，本身很不喜歡運動，可以說幾乎沒在動標準沙發馬鈴薯，交了男友之後，因為男友完全不會嫌我，他自己又很瘦因此我跟著他肆無忌憚的 ...

減肥減體脂的好方法

By Annie
at 2011-07-15T19:57

若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者，請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。 ============================================================================== 我是否已經詳 ...

請教這本書養瘦：Jolin能吃能睡又能瘦的健美飲食調養法

By Andy
at 2011-07-15T10:58

請問有大大看過這本書嗎? 內容很吸引我不曉得有人已經看過或者實施中可以分享一下經驗嗎? 謝謝~ 內容簡述如下~ http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010510261 打破你所有對減肥的錯誤印象　　1.難以持之以恆？→完全不改 ...

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