踏階運動腿會粗?! - 美體

Audriana · 2011-07-17

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因為我一直覺得踏階對我來說是很好的運動(不用曬太陽跟花錢)

但我媽每次都會說

這樣腿會變超粗，所以他強力建議我:健走才是王道

因為我媽是鳥仔腳

我又有點想相信他(但又不太信> <)

想請問大家覺得呢?

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All Comments

Hardy2011-07-19

沒負重應該不會粗多少（不算脂肪層的話）

Caroline2011-07-21

肌肉 + 脂肪 = 腿粗等脂肪慢慢消去，腿就細了

Xanthe2011-07-22

當然如果你的理想是「鳥仔腳」就照令堂的話做吧^^

Regina2011-07-27

健走也不錯重點是要持之以恆

Bennie2011-07-27

踏階.大腿會更緊實好看

Audriana2011-07-27

我覺得不要相信膠阿咖是天生健走的強度不如登階妳只

Emma2011-07-27

靠健走效果應該不太好我覺得健走比較適合老人家或從來

Adele2011-07-28

不運動的人作為開始運動的入門訓練

Eden2011-07-30

我爸跆拳道從年輕練到老每天都看他墊腳在那邊跳動跳動

Adele2011-08-01

這種動作照理說會好像壯小腿的可是我爸依然交阿咖

Steve2011-08-02

深蹲越練大腿越細 (T□T )

Oscar2011-08-05

踼跆拳每個人的腿都不粗.._心

Carol2011-08-05

看運動節目的心得...很想去學跆拳...

Agatha2011-08-07

樓上..重點不在踢跆拳..而是運動選手的訓練量很驚人