請教這本書養瘦：Jolin能吃能睡又能瘦的健美飲食調養法 - 美體

By Andy
at 2011-07-15T10:58

Table of Contents

請問有大大看過這本書嗎?
內容很吸引我
不曉得有人已經看過或者實施中
可以分享一下經驗嗎?
謝謝~
內容簡述如下~

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010510261

打破你所有對減肥的錯誤印象

　　1.難以持之以恆？→完全不改原有生活型態
　　2.餓到頭昏眼花？→吃東西才是減肥的開始
　　3.賠上身體健康？→營養均衡是瘦身的功臣
　　4.復胖腫得更大？→遵循方法絕無復胖機率
　　5.吃東西如糞土？→餐餐不離澱粉、肉、菜
　　6.花大錢才能瘦？→絕對不多花你的一毛錢

Jolin的20大不敗瘦身秘訣

　　1.Jolin5日連瘦菜單，烤雞、叉燒照吃也能瘦！
　　2.保證消水腫，必殺祕方公開
　　3.原來吃東西才是減肥的開始
　　4.不吃冰品和生食，下半身肥胖bye bye
　　5.油脂讓人好舒暢，拒當小腹婆非它不可
　　6.不要想「我要減肥」，而要想「我要調整體態」
　　7.「肉+菜+澱粉」＝超有用減肥餐
　　8.「吃東西日誌」是減肥的超大功臣
　　9. 三餐認真吃，早餐一定要
　　10.晚餐七點前吃，瘦身快一半
　　11. 吃對食物就變瘦！超簡單的啦！
　　12.算份量比算卡路里簡單得多
　　13.外食秘訣－好油、減鹽、天然ㄟ尚好
　　14.單吃一項東西，營養不均氣色差
　　15.控制胃的大小，不用裝水袋
　　16.睡得好，甩肉、去火好處一大堆
　　17.就算光是睡覺也會消耗熱量喔！
　　18.配合會流汗的運動，你一定會健康得想大叫
　　19.火氣大毀了健康與美麗，避免吃上火的東西
　　20.聽身體的話，別聽腦子說的話

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Tags: 美體

All Comments

By Daph Bay
at 2011-07-17T18:59

看介紹跟置底文.精華區的內容差不多,還把錢不如省下來爬文

By Rebecca
at 2011-07-22T18:11

每一點都講的很好所以個人合理懷疑，這不是Jolin寫的XD

By Franklin
at 2011-07-27T10:28

不是她寫的，但是觀念是她親身經歷的，我跟她在同家營養
中心減重

By Caitlin
at 2011-07-31T09:54

整本書有一半以上在講"怎樣做是錯的"卻沒幾頁教要怎麼瘦
看了一天就轉賣出去了囧

By David
at 2011-08-05T09:09

看標題就夠了啊該說的都說了內容應該都在講一些故事吧

By Skylar DavisLinda
at 2011-08-08T08:49

簡單講就是努力運動，吃好睡好

By Joseph
at 2011-08-13T07:19

賽亞人要拯救地球，還需撒旦的幫忙；但是你都已經認識賽亞
人了，又何必去找撒旦呢？ <(￣ c￣)y▂ξ

By Puput
at 2011-08-17T01:28

撒旦是喚醒那些堅持節食有效的人阿

By Agnes
at 2011-08-20T01:33

但還是推撒旦比其他講些莫名其妙減肥法的異人好多了

By Isla
at 2011-08-21T07:30

請問在營養中心減重大概費用怎嚜算呢?

By Sarah
at 2011-08-26T03:03

如果有毅力作對的事，還需要減重中心嗎？？

By Quanna
at 2011-08-27T04:34

至少沒接觸到版的人可以看看~

By Emily
at 2011-08-27T22:38

這個版的知識無價

By Sarah
at 2011-08-30T17:22

算是少數在推廣正確減肥態度的藝人減肥書給推一下

By Agnes
at 2011-09-02T03:56

真的想看~去書局看就好了~個人覺得沒必要花錢買回家

By Leila
at 2011-09-03T12:31

我覺得應該要換個稱呼，不是"減重中心"，是"營養諮詢"中
心會好一點，畢竟不單只是去減重，學一些營養上的健康概

By Isabella
at 2011-09-08T12:19

念吧，畢竟那邊去的人也不單單都為了減肥，也有一堆年紀
大的老先生老太太去諮詢健康問題。就好比，運動大家都會

By Catherine
at 2011-09-12T15:27

但是為什麼會需要去找健身中心或是詢問更詳盡專業的運動
專業，我想出發點應該會是差不多的，大家都想學得更專業
的知識吧

By Jacob
at 2011-09-17T09:51

不過如同上面很多大大說的，她身為藝人，至少不是給怪怪

By Olivia
at 2011-09-20T21:14

無稽之談的減肥法，可以讓一些人免於白白犧牲健康，這點
是還不錯。書喔，也是去書局站著看一看就可以嚕

By Frederica
at 2011-09-24T07:37

我覺得這本還可以

By William
at 2011-09-27T11:53

她曾經一天只吃燙青菜過日後來會吃麥片了

By Una
at 2011-10-01T01:02

老實說他運動量大+吃得少不知道現在有沒有改正點

By James
at 2011-10-04T10:20

整本書花了好幾頁只是在講錯誤的減肥方式

By Agatha
at 2011-10-04T14:04

幾乎沒什麼有實質的幫助講的都是網路上查一查就知道的

By Liam
at 2011-10-09T09:04

花錢買這本看完就很嘔很想退錢= =

By Freda
at 2011-10-10T12:08

網路上查一查還是一堆人用錯誤的方式在減的大有人在，我
是覺得，她是藝人，如果可以利用這樣的知名度來糾正那些

By Joe
at 2011-10-13T22:50

錯誤觀念或是沒辦法接觸這版上資訊的人，倒也不壞，否則
網路上資訊這樣豐富，還是會有人上來問些不是很ok的問題

By Mia
at 2011-10-15T03:16

，不過這版上的精華區文章絕對是比她書裡的內容來的豐富

By Thomas
at 2011-10-19T17:27

跟仔細，畢竟她書篇幅有限也無法全部交代吧，所以能使用
這版上資源的人，算很幸福了，書可以不用買，站著看一看
就好了，倒是可以多看精華區

By Adele
at 2011-10-22T09:04

也許可以書中寫上省錢的資料精華查閱請上PTT ....XD

By Barb Cronin
at 2011-10-24T08:19

如果可以叫醒一些崇拜他的小粉絲也不錯比起精華區有用

By Damian
at 2011-10-25T17:40

有些人跟他講破嘴還是認為節食對他有用不然每次都拿

By Enid
at 2011-10-28T22:50

異人講的瘦身法來說有效甚至一天吃一餐還可以保年輕勒

By Sandy
at 2011-11-02T22:30

感謝各位大大給的意見~今天就去書局翻一翻就好~>~<~

By Gary
at 2011-11-07T04:44

我也覺得這本書有他的意義在可以用他的知名度去告訴大
家不要再用一些很可怕的方式減肥了~~~

By Genevieve
at 2011-11-07T23:38

這就跟a老師說你聽的懂 b老師說的你聽不懂
就算講的東西一樣兩個老師都有存在的必要

By Agnes
at 2011-11-08T08:00

我去的書局都沒辦法翻= =都加贈品封膜好

By William
at 2011-11-12T05:31

推 Jolin好正

By Megan
at 2011-11-13T12:56

同事有貼這本書的序給我看,然後說她的觀念好正確,我心想這

By Emily
at 2011-11-18T10:34

不是我們平常就有在討論的觀念嗎? 只是有沒有毅力去執行就

By Damian
at 2011-11-21T22:39

是另一回事了..

By Genevieve
at 2011-11-24T05:21

我推這本，我覺得拿書在手上看比爬文還要輕鬆~所以我喜歡拿
書看啦我有買。
重點是裡面傳達的健康觀念真的很棒我很受用，而且裡面很

By Belly
at 2011-11-26T19:00

棒的是把最廣為人之的錯誤減肥方式都一起告訴大家不要這樣做

By Lily
at 2011-11-30T19:55

我覺得這本書寫了半天都說要教你撇步結果也都沒有
鄭多燕的書才大推! 養瘦那本真的是前後矛盾

請教這本書養瘦：Jolin能吃能睡又能瘦的健美飲食調養法 - 美體

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