運動時間比較晚是否有差呢? - 美體

大家好
最近為了健康開始減肥
因下午晚上都要上課
我都是利用晚上回家後才跑步
所以跑步時間通常都是11:00開始 持續30-45分鐘這樣
我知道太晚運動不好
因為會睡不太著
但是想知道除此之外
是否會對減重有其他因素的影響呢?
例如減的比較沒有效率之類的
謝謝大家:D

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