運動時間比較晚是否有差呢? - 美體

Joseph avatar
By Joseph
at 2011-07-15T02:22

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大家好
最近為了健康開始減肥
因下午晚上都要上課
我都是利用晚上回家後才跑步
所以跑步時間通常都是11:00開始 持續30-45分鐘這樣
我知道太晚運動不好
因為會睡不太著
但是想知道除此之外
是否會對減重有其他因素的影響呢?
例如減的比較沒有效率之類的
謝謝大家:D

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All Comments

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2011-07-15T09:29
你能持續的下去的方式就好 不過早上運動能提昇一整天的新陳
代謝
Eartha avatar
By Eartha
at 2011-07-17T00:13
中醫的說法是白天運動比較好

請問這樣吃可以嗎?

Frederica avatar
By Frederica
at 2011-07-15T00:02
如果你早晚都有運動的話 這樣吃太少了 也不太均衡 而且我覺得你的運動量應該是夠了 不要再給身體多太多負擔 分享我每天的飲食給你參考 因為我胃不好，可能剛起床胃還沒醒，一下子吃多會痛 所以我是以少量多次的方式吃 這些可以依你自己的身體狀況來調整 早上8點半起床 喝一大杯檸檬片加水，一顆蘋果 (吃蘋果一定 ...

運動的人們 偶爾也要換一下模式

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By Caroline
at 2011-07-14T23:53
這篇真的是純閒聊XD 原po運動前後相加大約剛好一年整 身高152cm ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 運動前是 64.5kg 運動第3個月時 65kg(你沒看錯運動之後的確變重了,但是體態變好很多了喔) 運動第6個月時 57kg(體重終於有點進展了 ...

81KG的女孩子如何減重!?

Dinah avatar
By Dinah
at 2011-07-14T20:53
※ 引述《anyne (p p)》之銘言： : 若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者， : 請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。 : ========================================================== ...

跳完鄭多燕腰好痠~

Una avatar
By Una
at 2011-07-14T19:58
有人像我一樣的嗎？ 昨晚跳完鄭多燕的第一片dvd 30分鐘 今天起來 腰超痠痛的orz 一整個動到 就痛 是我姿勢不正常的關係嗎？ - ...

有人去過宜民時尚中醫埋線減肥嗎?

Leila avatar
By Leila
at 2011-07-14T12:21
我最近想去中醫做埋線減肥，網路上有聽說and#34;宜民時尚中醫and#34;好像不錯，但是PTT又找不到這家診所的評價。 請問有沒有人去過這家中醫診所做過埋線減肥啊???做的怎樣呢??? - ...