上背痛/拉傷 - 健身

Kumar avatar
By Kumar
at 2018-10-19T10:09

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大家好
疑似昨天在做啞鈴RDL時 最後幾下上背沒收好
今天早上感覺整個上背肌群緊又痛
除了躺下以外都很難受

想請教版友這樣要看復健 骨科 還是物理治療
希望可以順便推薦下板橋附近的
謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Blanche avatar
By Blanche
at 2018-10-22T13:06
骨科只會叫你休息，開給你肌肉鬆弛
Wallis avatar
By Wallis
at 2018-10-25T17:59
這樣說復健是不是只會抓你去電療
Elma avatar
By Elma
at 2018-10-29T14:48
休息就好了！
Heather avatar
By Heather
at 2018-10-31T18:41
傷過兩次 休息大概都五天到一個禮拜左右
Annie avatar
By Annie
at 2018-11-04T19:26
不過以防萬一 版友有推薦的話也想求教一下
Brianna avatar
By Brianna
at 2018-11-06T17:07
1.2樓正確 哈哈哈哈
Ursula avatar
By Ursula
at 2018-11-11T10:50
1 2F正解...甚至有些物理治療也是電療熱敷就沒了...
Erin avatar
By Erin
at 2018-11-14T18:31
復健 骨科 物理治療...
以上都是隨緣療法
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2018-11-16T00:43
1，2樓正解
Puput avatar
By Puput
at 2018-11-18T11:00
四川成都試過一次艾灸推拿~個人覺得有效
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-11-20T12:53
熱敷電療超音波 做到不想做了
Doris avatar
By Doris
at 2018-11-24T00:59
板上一堆付50元 然後說只會電療熱敷 物理治療師也不想
Delia avatar
By Delia
at 2018-11-25T15:11
這樣啊 但健保體制就是講求業績 要好請找物理治療所好
嗎
Jack avatar
By Jack
at 2018-11-27T10:32
自費物理治療吧，附在復健科的物理治療師有健保跟業績壓
Hedy avatar
By Hedy
at 2018-11-30T18:06
力，除了電熱吊之外能做的很少。
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-12-04T11:47
打消炎止痛針 我也跟你差不多已經休息1個多月了 現再有開
始練胸肩了 但還在復健的階段
Olivia avatar
By Olivia
at 2018-12-05T01:45
看來很多人對真正的物理治療還不是很清楚
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2018-12-08T22:36
你可以先去當個50元仔看看 運氣好就好了～
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-12-13T16:27
物理治療所-景安站的還蠻細心的，第一次要1100，第二
次後800 但做了12次下來感覺...還算不錯。
Agatha avatar
By Agatha
at 2018-12-18T02:20
看了一二樓後眼眶泛紅

肩關節發炎的治療

Linda avatar
By Linda
at 2018-10-19T01:49
鍵盤治療師被嗆到惹 ※ 引述《homogenous (雜草魂號：)》之銘言： : https://i.imgur.com/VQH3Dp8.jpg : 目前我的情況是右手肩膀如上圖紅圈處按壓會痛 這個區域啊 其實範圍很大 沒記錯的話姐夫本身有肩鎖關節的不穩定 : 但沒有如上圖這樣明顯的突出 手臂360度旋 ...

MSG無添加乳清

Isabella avatar
By Isabella
at 2018-10-19T01:22
最近這款的業配多到爆 實在太好奇一直強調and#34;無添加and#34; 到底是什麼味道 所以就買了一組試試看 包裝有點陽春 網站自己弄的全中文標示 (畢竟是分裝的夾鏈袋) 簡單感想 1.真的很便宜 2.真的不甜 平常習慣喝無糖茶/豆漿/黑咖啡的人可以無痛上手 3.沒味道 = 百搭?! ...

旁邊的人體味很重會跟他說嗎

Eartha avatar
By Eartha
at 2018-10-18T23:40
http://www.e-quit.org/CustomPage/HtmlEditorPage.aspx?MId=27 滿身菸味(三手菸)對 其他健身者的危害 更大更長遠， 不只當下氣味難耐而已andgt;andlt;... 另外跑步機擺設的 間距， 也希望健身業者能有較周全的思考。 我目前的健身房 ...

肩胛兩邊活動度不對稱

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By Caitlin
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如題，我發現自己在做滑牆運動的時候， 右側可以很輕鬆的緊貼牆面並滑動， 但左側卻相對的困難，手腕處會沒辦法緊貼牆面， 自然更別說輕鬆滑動了。 想請問一下大家， 有什麼方法可以改善這個狀況呢？ 謝謝！ - ...

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Doris avatar
By Doris
at 2018-10-18T19:54
就在剛剛...我在跑步機上已經跑了35分鐘，預計要跑到50分 旁邊一個男的一站上來我簡直想倒退三步，我就皺眉轉頭看他 中間一直覺得好痛苦想用嘴巴呼吸，可是嘴巴呼吸就很乾 一整個很阿雜就好幾次轉頭青他，他也發現了吧 我本來打算走之前跟他說and#34;你身上味道滿重的and#34; 後來往他那個方向下 ...