肩胛兩邊活動度不對稱 - 健身

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2018-10-18T23:12

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如題，我發現自己在做滑牆運動的時候，

右側可以很輕鬆的緊貼牆面並滑動，

但左側卻相對的困難，手腕處會沒辦法緊貼牆面，

自然更別說輕鬆滑動了。


想請問一下大家，

有什麼方法可以改善這個狀況呢？

謝謝！


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Tags: 健身

All Comments

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2018-10-19T22:16
+1
Ida avatar
By Ida
at 2018-10-22T08:41
+1
Leila avatar
By Leila
at 2018-10-27T00:23
+1 可以看姐夫的 改善肩胛外翻 滿有效果
Megan avatar
By Megan
at 2018-10-29T19:10
放鬆胸小肌與前三角試試
Poppy avatar
By Poppy
at 2018-11-01T04:39
右側內旋太緊，外旋無力吧
Ethan avatar
By Ethan
at 2018-11-01T17:31
其實不是前三角 是二頭長頭
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By Una
at 2018-11-02T00:27
之前去看物理治療也是一樣問題 醫生都建議先從放鬆胸肌
和三角

旁邊的人體味很重會跟他說嗎

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By Doris
at 2018-10-18T19:54
就在剛剛...我在跑步機上已經跑了35分鐘，預計要跑到50分 旁邊一個男的一站上來我簡直想倒退三步，我就皺眉轉頭看他 中間一直覺得好痛苦想用嘴巴呼吸，可是嘴巴呼吸就很乾 一整個很阿雜就好幾次轉頭青他，他也發現了吧 我本來打算走之前跟他說and#34;你身上味道滿重的and#34; 後來往他那個方向下 ...

健身器材代購

Yuri avatar
By Yuri
at 2018-10-18T19:09
小弟家裡想要改裝成home gym 地方夠大不用擔心佔位置 想買龍門架 飛輪 臥推椅 槓 啞鈴 有代購rogue器材的業者嗎？ 還是直接去喬山買整套商用器材？ 我姐急需飛輪 她破百公斤 需要很粗勇的飛輪 一定要耐用 ————-補充————- 預算大概30萬 我家隔壁間倉庫清空 裝個電視冷氣 ...

關於尿酸，蛋白質，肉類 這樣觀念正確嗎

Joseph avatar
By Joseph
at 2018-10-18T19:03
※ 引述《louis5265 (louis)》之銘言： : 請問版上們，以下這樣觀念正確嗎～ : 很多人認為會尿酸過高就是肉類或海鮮類吃太多， 尿酸的溶解度(化學)大約就是6.8mg/dL 超出濃度就會沈積 為了方便，醫院都抓7mg/dL : 而肉類海鮮類會直接聯想到蛋白質， : 然後蛋白質又會聯想到蛋白乳 ...

睪固酮的重要性

Hardy avatar
By Hardy
at 2018-10-18T18:31
看到一篇1996年的paper 被引用了1653次 https://www.nejm.org/doi/pdf/10.1056/NEJM199607043350101 實驗把受試者分成四組 1. 有運動+睪固酮 2. 沒運動+睪固酮 3. 有運動/不給睪固酮 4. 沒運動/不給睪固酮 為期10周的實驗 運動 ...

50天增肌4.8公斤（誤刪重po）

Brianna avatar
By Brianna
at 2018-10-18T18:15
※ 引述《CHealth (Mr.)》之銘言： : 今天是增肌計畫第50天 : 比起第一天 : 體重增加9.1公斤 : 骨骼肌增加4.8公斤 : 下面分別是今天及 : 9/24 9/19 9/13 9/8 8/14inbody數據 : https://i.imgur.com/QyFTDHo.jpg : htt ...