肩關節發炎的治療 - 健身

鍵盤治療師被嗆到惹

※ 引述《homogenous (雜草魂號：)》之銘言：
: https://i.imgur.com/VQH3Dp8.jpg
: 目前我的情況是右手肩膀如上圖紅圈處按壓會痛

這個區域啊 其實範圍很大
沒記錯的話姐夫本身有肩鎖關節的不穩定

: 但沒有如上圖這樣明顯的突出 手臂360度旋轉骨頭會有聲音

像上面說 這個區域有很多種可能
按壓產生疼痛的可能原因
包含下面但不限於
肩鎖關節脫位/半脫位
肩鎖關節動作障礙
肩鎖關節韌帶發炎/失能
肩鎖下區域腫脹/發炎
三角肌束發炎/失能
上斜方肌發炎/失能

: 請問有人曾經有一樣的狀況嗎? 後來是怎麼痊癒呢? 謝謝

如果真的是發炎 就先好好休息
然後找專業人員替你找出造成發炎的原因
也許是動作障礙
也許是肌肉不平衡
這些是鍵盤專家無法幫忙你的地方

版友不是醫師
最好跟下面推文說的一樣
先找專業醫師確認非結構/病理問題
然後交給治療師或其他專業人員執行動作評估與修正

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