下半身怎麼瘦? - 美體

By Ivy
at 2011-05-20T14:42

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身高:166
體重:51

這樣看起來還好，可是我是完全100%標準，西洋梨體型
超級難看!!!
屁股真的很大，大腿上半部也超有肉的
小腿還ok

請問各位大大有沒有妙方，可以解救我~~~:'(

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Tags: 美體

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By Harry
at 2011-05-22T14:43

做有氧運動但是因為有氧不能局部瘦是瘦全身所以會不會
瘦到腿跟屁股是看你的基因

By Brianna
at 2011-05-26T12:24

我做拳擊有氧的運動很多腿部的動作全身瘦尤其下半身
有瘦到~^^

By Blanche
at 2011-05-30T23:10

西洋梨體型，人家一看到就會判定你沒有在運動，乖乖去做

By Iris
at 2011-06-04T18:16

一些有氧

By Oscar
at 2011-06-05T21:54

可是我去跳有氧卻完全沒改變 (洩氣)

By Aaliyah
at 2011-06-10T02:49

強度不足吧??

By Robert
at 2011-06-10T04:26

就說是看基因嘛~你的基因就讓你比較慢瘦到阿

By Lauren
at 2011-06-12T21:54

我也是西洋梨跑步跑了兩三個月以上大腿才明顯瘦比較多

By Ethan
at 2011-06-14T20:37

跑步機坡度8 速度10試試

Re: 這樣減肥可以嗎???

By Robert
at 2011-05-20T13:09

以跑步方式瘦身之前我有試過，成效還不錯，可以跟你分享一下跑步前，熱身一定要有，由其是腳踝跟膝蓋，一定要拉一拉，扭一扭!! 接著用and#34;走and#34;的方式，身體要打直(意思是，不要晃來晃去隨意走動的樣子) 依經驗走大約1圈或1圈半，腳會有一種輕鬆感，也就是熱身夠了! 走路的速度可以慢慢加 ...

健身房快速瘦大腿法

By Bennie
at 2011-05-20T11:43

有網友說慢跑+夾腿這兩台(內縮+外展)腿可以瘦很快請問是多快? 然後每個禮拜幾次? 多久? 夏天快到了想快點瘦大腿 - ...

Re: 這樣減肥可以嗎???

By Doris
at 2011-05-20T11:42

※ 引述《yabo1992 (yabo)》之銘言： : 19 歲 : 身高182 : 體重103.2 : BMI 31.2 : 體脂率 28.1% : 我自認為我運動神經還不錯 : 從小就胖了~~~ : 而我最近有想減肥的念頭 : 所以我就去跑操場 : 大概跑2000走2000 : 因為是剛開始這樣 ...

要停下來還是繼續?

By Anonymous
at 2011-05-19T21:05

※ 引述《daphney2266 (D的秘密)》之銘言： : 我也是畢業後就狂胖一族, : 雖然我三不五時的的會跳跳瑜珈當作運動,但是體重也只是維持沒繼續狂飆 : 因為最近被診出自己也是多囊性卵巢,醫生要我多加強運動來控制體重 : 所以開始照著youtobe上的比利大叔的影片開始運動(拳擊有氧?) : 但是一 ...

這樣減肥可以嗎???

By Edith
at 2011-05-19T20:56

19 歲身高182 體重103.2 BMI 31.2 體脂率 28.1% 我自認為我運動神經還不錯從小就胖了~~~ 而我最近有想減肥的念頭所以我就去跑操場大概跑2000走2000 因為是剛開始這樣之後再增加吧這養減可以嗎??? 歡迎大大多給些意見摟~~~ - ...

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