健身房快速瘦大腿法 - 美體

By Bennie
at 2011-05-20T11:43

Table of Contents

有網友說慢跑+夾腿這兩台(內縮+外展)腿可以瘦很快
請問是多快? 然後每個禮拜幾次? 多久?
夏天快到了想快點瘦大腿

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Tags: 美體

All Comments

By Gary
at 2011-05-21T11:29

這......是要怎麼回答

By Christine
at 2011-05-22T08:05

有些人很努力醒著就在運動有些人一天十下就覺得夠了

By Edward Lewis
at 2011-05-24T21:54

推樓上

By Rachel
at 2011-05-29T21:36

佛祖割肉餵鷹，汝效之即可立瘦

By Hedwig
at 2011-06-01T09:02

為什麼不修上一篇文章就好了??

By Steve
at 2011-06-04T16:41

我覺得妳這樣問就會很慢快不了的

By Hedwig
at 2011-06-07T22:09

學介之推就好割的就是大腿肉

要停下來還是繼續?

By Anonymous
at 2011-05-19T21:05

※ 引述《daphney2266 (D的秘密)》之銘言： : 我也是畢業後就狂胖一族, : 雖然我三不五時的的會跳跳瑜珈當作運動,但是體重也只是維持沒繼續狂飆 : 因為最近被診出自己也是多囊性卵巢,醫生要我多加強運動來控制體重 : 所以開始照著youtobe上的比利大叔的影片開始運動(拳擊有氧?) : 但是一 ...

這樣減肥可以嗎???

By Edith
at 2011-05-19T20:56

19 歲身高182 體重103.2 BMI 31.2 體脂率 28.1% 我自認為我運動神經還不錯從小就胖了~~~ 而我最近有想減肥的念頭所以我就去跑操場大概跑2000走2000 因為是剛開始這樣之後再增加吧這養減可以嗎??? 歡迎大大多給些意見摟~~~ - ...

體重一樣外型不一樣

By Hedwig
at 2011-05-19T18:53

大家好我心裡一直有個疑問為什麼我和朋友之間明明兩個人體重一樣甚至我的體重輕很多 (我朋友都48 49公斤我才42公斤 andlt;--超級輕) 可是外觀看起來我好像比較肉耶atat 身高都差不多是162公分雖然大家都說我很瘦可是我就是認為我和一般的紙片人看起來不一樣一般的紙片人看起來就真 ...

X-bike椅墊和坐姿問題

By Jack
at 2011-05-19T16:51

※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1Dr9kqTQ ] 作者: Abric () 看板: FITNESS 標題: [討論] X-bike椅墊和坐姿問題時間: Thu May 19 12:25:22 2011 三月買了X-BIKE~ 開始一週至少三天運動的人生調過椅墊的高度 A.調到腳踩到 ...

想要再瘦一些

By Damian
at 2011-05-19T16:49

基本資料性別：女年齡：21 身高：164 體重：51 BMI： 18.9 體脂率：19 三餐內容早餐：冬蟲夏草黑豆粉OR阿華田+一顆茶葉蛋午餐：一個便當有時吃素會點素面然後偶爾加燕麥飲品晚餐：燙青菜+優格大約八十卡 (運動後會喝無糖豆漿日常作息時間：平均十二點 ...

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