這樣減肥可以嗎??? - 美體

By Edith
at 2011-05-19T20:56

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19 歲
身高182
體重103.2
BMI 31.2
體脂率 28.1%

我自認為我運動神經還不錯

從小就胖了~~~

而我最近有想減肥的念頭

所以我就去跑操場

大概跑2000走2000

因為是剛開始這樣之後再增加吧

這養減可以嗎???

歡迎大大多給些意見摟~~~

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All Comments

By Daniel
at 2011-05-24T05:59

你的體重..跑不會不會給膝蓋太大的壓力呢？

By Gilbert
at 2011-05-25T23:07

步

By William
at 2011-05-27T11:37

膝蓋會受不了喔可能先用快走的方法比較好 @@

By Damian
at 2011-05-19T16:49

基本資料性別：女年齡：21 身高：164 體重：51 BMI： 18.9 體脂率：19 三餐內容早餐：冬蟲夏草黑豆粉OR阿華田+一顆茶葉蛋午餐：一個便當有時吃素會點素面然後偶爾加燕麥飲品晚餐：燙青菜+優格大約八十卡 (運動後會喝無糖豆漿日常作息時間：平均十二點 ...

By Donna
at 2011-05-19T14:54

夏天到了! 冬天所累積的油滋滋，該要去剷除它了!! 所以有決心去執行!!! 於是看到有人推薦鄭多燕的減肥法，就依照影片一起做，讓我哀嚎的事情發生了，跟著她做運動至20分鐘左右，滿身大汗，是真的流很多汗，肌肉感覺到超痠痛，後續就無法跟上了! 接著我停止運動了= = 才一次，就一次跟著鄭大師 ...

By Puput
at 2011-05-19T14:37

地點: 台中市公益路163-1號4樓 (魅力四射) 課程: 雷鬼入門時間: 每週四晚上八點到十點費用: 1600元預計開課日: 原5/19開課尚缺兩名 andgt;////andlt; 不曉得版上的姐妹有沒有想要一起運動跳舞的雷鬼我也沒跳過所以不要害羞我陪妳一起努力 T__ ...

By Jake
at 2011-05-19T13:43

之前買的踏步機(左右型的)壞了送修中.. 在網拍上看到一台踏步機只要300元可是踩起來是上下型的有沒有人用過上下型的踏步機阿會不會比較不好用? - ...

By Zora
at 2011-05-19T12:50

請問一下健身房的夾腿真的會瘦腿嗎? 最近都會去夾,真的很酸是酸就有效嗎? 不知道該不該繼續會不會變成肌肉? - ...