這樣減肥可以嗎??? - 美體

19 歲
身高182
體重103.2
BMI 31.2
體脂率 28.1%

我自認為我運動神經還不錯

從小就胖了~~~

而我最近有想減肥的念頭

所以我就去跑操場

大概跑2000走2000

因為是剛開始這樣 之後再增加吧

這養減可以嗎???

歡迎大大多給些意見摟~~~

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