鄭多燕減肥影片 痠痛無比 - 美體

夏天到了!
冬天所累積的油滋滋，
該要去剷除它了!!

所以
有決心去執行!!!

於是看到有人推薦鄭多燕的減肥法，
就依照影片一起做，

讓我哀嚎的事情發生了，
跟著她做運動至20分鐘左右，
滿身大汗，是真的流很多汗，肌肉感覺到超痠痛，
後續就無法跟上了!
接著
我停止運動了= =
才一次，就一次跟著鄭大師運動，
我休息了三天，現在還在腰痠背痛，
離譜的，我還貼撒隆趴司 = = (脖子+背+腰...差點大腿也想去貼= =)
體重沒有減到，還胖了(因太痠痛，就變得懶懶了x_x)

其實，是要告知要瘦身的朋友們，
要先熱身，熱身很重要.........
太急於想瘦的我，
忽略了熱身，真的想瘦想瘋了...>0<
還有
碰到我這樣的問題...就是全身痠痛!!
該怎麼辦?
就休息等痠痛好嗎????



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