健身器材 - 美體

本身
167公分
59公斤
bmi21
體脂肪 31

想請位各位
如果去健身房
會依序使用哪些器材
又各是多久

主要想要瘦
肚子
大腿
手臂（我也想要穿長裙很仙阿 )

剛開始運動
不想太激烈的
想慢慢來
並且成習慣

謝謝:)

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