健身房夾腿 - 美體

By Zora
at 2011-05-19T12:50

Table of Contents

請問一下健身房的夾腿真的會瘦腿嗎?
最近都會去夾,真的很酸
是酸就有效嗎? 不知道該不該繼續
會不會變成肌肉?

--

Tags: 美體

All Comments

By Lily
at 2011-05-22T19:05

肌肉沒這麼好變的啦.另外瘦腿請跑步

By Victoria
at 2011-05-23T16:04

肌肉很難練要瘦請做有氧運動

By Rosalind
at 2011-05-26T10:52

慢跑+夾腿的這兩台(內縮+外展) 大腿瘦超快變很細!

By Olivia
at 2011-05-30T10:58

想噓了

健身器材

By Gary
at 2011-05-19T12:27

本身 167公分 59公斤 bmi21 體脂肪 31 想請位各位如果去健身房會依序使用哪些器材又各是多久主要想要瘦肚子大腿手臂（我也想要穿長裙很仙阿 ) 剛開始運動不想太激烈的想慢慢來並且成習慣謝謝:) - ...

要停下來還是繼續?

By Rae
at 2011-05-18T20:23

我也是畢業後就狂胖一族, 雖然我三不五時的的會跳跳瑜珈當作運動,但是體重也只是維持沒繼續狂飆因為最近被診出自己也是多囊性卵巢,醫生要我多加強運動來控制體重所以開始照著youtobe上的比利大叔的影片開始運動(拳擊有氧?) 但是一段影片大約十分鐘,我跳個三分鐘左右就開始喘, 五分鐘左右就覺得手痠到 ...

請問這算運動嗎?

By Kumar
at 2011-05-18T19:07

就是體適能中有一項踏階(我們學校是有這項啦..) 踏階算運動嗎? 因為我家沒有跑步機那一類的但我又不想曬太陽所以想說利用家裡的樓梯請大家幫助我~~感激不盡!! - ...

畢業後暴肥...求減肥祕笈!

By Mary
at 2011-05-18T16:30

現在畢業後天天都坐在辦公室裡~ 2個月就胖了4公斤可能幾乎每天都坐在位子上，下班後又忍不住跟同事去聚餐有關吧…. 不過現在的體重真的很驚人，是我這一生的巔峰!! 上個禮拜大學同學看到我還驚呼~怎麼差那麼多我想要調整回之前的體重，想減肥但又不想要太極端，有沒有溫和又健康的減重計畫??!! - ...

看來要下定決心了！

By Skylar Davis
at 2011-05-18T15:22

※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1Dqsolhi ] 作者: lalipo (拉莉波) 看板: FITNESS 標題: [減肥] 看來要下定決心了！時間: Wed May 18 14:52:28 2011 基本資料性別：女年齡：27 身高：158公分體重：53.6公斤(剛剛在康是美量 ...

健身房夾腿 - 美體

All Comments

Related Posts