下半身肥大 - 減肥

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各位版友好，想請問關於男生下半身太大 屁股和大腿整個不成比例的煩惱

從小學時身材就圓滾滾胖嘟嘟，直到高三考試期後體重85上下
上大學後或許因為壓力與生活模式 開始漸漸減肥
靠著打球運動和飲食減量控制減了20公斤左右
身高175 體重目前維持約65上下 體脂約15

至今大約快一年時間固定了
但減肥期間發現下半身就是無法減下來
上半身的肚子 腰 手臂都瘦了
下半身的比例看起來十分可怕
骨盆的骨架似乎有點遺傳到媽媽(整個人明顯下半身較大)
整體瘦身之後似乎肉都減到上半身去了(腰整個相對來非常有腰身)

下半身屁股大腿比例較大似乎是女生常見的問題
發生在男生身上實在很煩惱 褲子怎麼穿都奇怪
屁股 大腿整團肉十分明顯
減肥前很沒自信 現在依然覺得自己和一般男生體型差距甚遠 十分難過


前個月六月底放假開始游泳 一天1000m (在學校上課期間會和同學打球)
有時跑步 晚上睡前若沒忘記都會抬腿
希望調整體態 持續一個月半後毫無進展體型依舊
現在回鄉下老家 飲食回復正常 也沒有刻意不吃
但食量習慣已經和減肥前有差別
減重有點暫停卡住無法再瘦了的感覺
加上o型腿與原先五五身 整個看起來還是很胖


雖然目前還是有點希望可以瘦一點 自己從小願望就是可以變成瘦子
但發現自己本身可能就是無法真的成為天生瘦子那般骨架
所以只希望可以改善自己比例上的問題
下半身依然肥厚擁腫的問題


附上照片 謝謝各位

http://ppt.cc/7ipM

http://ppt.cc/SJqN

http://ppt.cc/bxCW

















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