下新莊有沒有人在打排球? - 美體

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By Mia
at 2012-11-17T16:09

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大家好
雖然我從小就住在新莊
但是好像很少看到哪裡有人在打排球
尤其是洪金寶這一帶
想說如果有約 我也想加入
之前大學時有在打排球
不過因為荒廢了一陣子...現在有點手癢

ps.盡量在下新莊這裡~因為想要晚上吃飽飯後的空閒時間去運動

謝謝

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All Comments

Zanna avatar
By Zanna
at 2012-11-21T05:01
關於代餐
對不起上面推錯了= = 要PO文結果弄成推文XDD

想瘦下半身&胖上半身該怎麼運動

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By Zora
at 2012-11-17T14:35
27歲女性 身高161 體重約45.5~47.5不等 BMI在18上下 體脂 TANITA 早上空腹約18% 進食飲水後16~17.多% 如果在康是美測大概都22%左右(不知為何兩個牌子差有點多) 內臟脂肪 1 常做的運動 蛙泳 or X-bike or 平地快走 ...

請問該做什麼樣的運動或重訓?

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2012-11-16T23:30
先附上基本資料 我是否已經詳讀全部置底文：是 基本資料 性別：女 年齡:31 身高：157 體重：49~50 體脂率：24 參考照片：http://ppt.cc/aF~m 減肥方式：每週2~3次到健身房,已經持續兩個多月了,體脂從27降到24, 每次固定會快走加慢跑約 ...

精油按摩會比較有瘦腿作用嗎?

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By Genevieve
at 2012-11-16T12:02
今天早上看到這篇專欄 感覺裡面提到的素材好像都滿好取得的 http://bit.ly/RXsO96 其實一直以來我都只有用普通的保濕乳液按摩 對水腫來說是滿有效果的 可是如果是瘦腿的話效果似乎還好 是不是一定要搭配精油才會有效果? 還是乳液就可以了?是我的按摩手法錯了嗎? 另外想問一下,你們覺得有一點點肌肉 ...

維持體重和減肥的熱量控制?

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2012-11-16T11:56
其實隔壁fitness板都有很多資料了，不過我還是分享一下好了。 首先大家都知道肌肉和脂肪消耗的熱量不一樣，所以我基代都用這個公式： 基代 = LBM* x 21.6 + 370 *LBM = 體重 x（1 - 體脂率） 總消耗就等於基代乘上一個基數，而基數取決於運動量。大概是： 沒運動 x 1.2 ...

LuLu三骨美人操、鄭多燕、草刈民代芭蕾操

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2012-11-16T02:59
目前身高： 154(必填) 目前體重： 56(必填) BMI：23.6(必填) (BMIandlt;18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺) 心得分享： 最近(約1個半月)非常熱衷做各式各樣的瘦身操～ 找到一些讓自己不厭倦又舒服的健康瘦身法，跟大家分享:) 我最喜歡的，依序是： LUL ...