下樓梯腳摔腫了,不能運動了啦>"< - 減肥

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-06-22T16:12

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X-BIKE剛買沒多久

送來每天都堅持騎30分以上

昨天家裡附近施工關係

整個里停電 就休息ㄧ天

今天想說要好好運動ㄧ下

可是下樓梯太急

摔到靠近腳踝的腳背那個地方腫得比雞蛋還大 (痛)

我的減肥計畫 好多難關要闖

我不會輕易放棄的!!!!!!!!(挺)

我每天都吃到基代唷

雖然體重掉很慢

可是一個月後 我的內臟脂肪從 7->6

體脂肪從 33.5 ->32.8

體重59.58 -> 57左右

臉也變紅潤很多

可是會有好幾天沒辦法運動了T_T (痛痛痛)



還有ㄧ大段的路要走 我要堅持!

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Tags: 減肥

All Comments

Kelly avatar
By Kelly
at 2010-06-26T22:50
你先休息幾天 冰敷 消腫了再動 不要硬撐。
Steve avatar
By Steve
at 2010-06-28T20:12
不能運動真的很痛苦 還想說用沒有受傷的左腳多少採幾下 @@
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By Blanche
at 2010-06-30T20:08
腳不能動 那就手部運動吧
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By Thomas
at 2010-07-04T21:39
抬手嗎? 真想全身的運動阿
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-07-09T08:32
四足跪姿或者仰側躺類的核心~~
Jacob avatar
By Jacob
at 2010-07-09T10:44
嗯嗯 好的 我要努力!!
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By Ophelia
at 2010-07-13T10:23
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

請問我這樣吃夠嗎?

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By Edwina
at 2010-06-22T13:13
基礎代謝:1225卡(好少 andgt;and#34;andlt;) 三餐內容 早餐： 白飯半碗/全麥吐司一片+燙青菜或炒青菜半盤+荷包蛋+半杯純濃燕麥+一杯黑咖啡 或鐵板麵一份+半杯純濃燕麥+一杯黑咖啡 午餐： 7-11 御飯糰+桂格燕麥 或7-11 關東煮 ...

基代一直掉…肌肉消失的太快??!!

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By Frederic
at 2010-06-22T00:59
※ 引述《MMMMMMMM (新上海灘賭聖)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 : 基本資料: : 性別：男 : 年齡：28 : 身高：186 : 體重：93.5 : BMI：27.4 : 體脂率：23.7% : 三餐內容 : 星期一至星期五: : 早餐：香蕉1根(150)+低脂奶粉 ...

服用事後避孕

Victoria avatar
By Victoria
at 2010-06-22T00:00
摁，我想請問，我已經服用事後避孕已經一個禮拜多了，最近我發現，我很容易肚子餓，因為我有再做減肥，之前 ...

松山運動中心一起減重運動的人

Susan avatar
By Susan
at 2010-06-21T23:55
目前徵到一位男性 希望也有女生呀~~~ 地點我搞錯了atat 是在松山運動中心才對 應該就是台視對面那個，小巨蛋附近 其實地點如果在公館也可以XDand#34; --- 作者: ajen1126 (蘿娜利勒) 看板: Wanted 標題: [徵求] 台北體育館一起減重運動的人 時間: Sun Jun ...

基代一直掉…肌肉消失的太快??!!

Ivy avatar
By Ivy
at 2010-06-21T21:05
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料: 性別：男 年齡：28 身高：186 體重：93.5 BMI：27.4 體脂率：23.7% 三餐內容 星期一至星期五: 早餐：香蕉1根(150)+低脂奶粉3匙_450cc(150)+肉包1個(300)=600 午餐：煎秋刀魚便當_三菜一主菜_飯 ...