下背的訓練。 - 健身

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關於下背肌的訓練,爬了文,看完精華區,

似乎只有羅馬椅和硬舉這兩種是比較針對下背肌的訓練,

因此想問說,是否有可以在家就可以簡單做的下背肌訓練方式。

謝謝回答。


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