下雨天適合在家做的有氧運動 - 健身

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早上有慢跑的習慣
但下了一個星期的雨
於是乎睡回籠覺睡了一個星期
不知道有什麼有氧運動適合在家可以做的
謝謝

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All Comments

Agnes avatarAgnes2014-03-11
上網搜尋HIIT
Wallis avatarWallis2014-03-14
登階
Jake avatarJake2014-03-17
BURPEE
Puput avatarPuput2014-03-22
NTC
Agatha avatarAgatha2014-03-27
跳繩
Quanna avatarQuanna2014-03-31
推薦 UFC FIT
Isla avatarIsla2014-04-04
http://youtu.be/5MsNKRXYaME <= 例如這個 ^^ 算是
Carol avatarCarol2014-04-07
格鬥運動 (拳打腳踢摔 倒在地上繼續對打) 所以全身都
要練 ^^
Bethany avatarBethany2014-04-09
youtube搜尋"30 workout" 有很多30分鐘的影片,如efit30之類
John avatarJohn2014-04-13
這個關鍵字結果比較多女生的示範,雖然我不知道你是男還女拉
https://www.youtube.com/watch?v=nrGBhKII5IE
Edwina avatarEdwina2014-04-17
像這個示範動作就很清楚,而且女生超可愛>O<
Selena avatarSelena2014-04-20
試試身體放鬆在家運動 既療癒又智慧瘦身
40分鐘實作:https://youtu.be/_cwpKZvyz70