不傷膝蓋的舒適健身車 - 健身

By Olive
at 2018-11-13T08:15

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一直以來都有在騎健身車維持體重,

目前已經邁入第11年,每天固定騎1小時,

不過最近膝蓋出了一些問題,之前都是買XBIKE系列在騎,

便宜好用,但是他即使坐墊調到最高,

踩踏時腳也無法伸直(身高181),以前是沒差,

但是現在膝蓋開始會痠軟,想換一台坐墊高度夠的車,

不知有無差不多身高的網友能推薦踩到底腳能伸直的車呢?

謝謝!

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Tags: 健身

All Comments

By Puput
at 2018-11-14T15:35

買一台符合你尺寸的腳踏車+訓練台就可以兩用了

By Ingrid
at 2018-11-15T03:21

但是膝蓋痠軟應該是要好好放鬆大腿肌肉跟拉筋比較快

By Margaret
at 2018-11-18T01:12

舒適SR

By Jacky
at 2018-11-19T18:24

可以去捷安特看看，他們有依每個人身型客製化服務，
再加購訓練台

By Joseph
at 2018-11-21T16:00

我覺得橢圓機(踏步機)不錯可是要買好得很貴又很重

By Donna
at 2018-11-24T12:51

家裡空間夠大的話比較推薦鋁框公路車配固定式訓練台(你
要有挑戰性選滾筒也可以)，訓練之餘還可以騎去外面晃晃

By Agatha
at 2018-11-25T14:14

另正常來說腳踩到低不該完全伸直，應該是要有點微彎才是

By Bethany
at 2018-11-29T09:08

感謝大家的建議,不過空間不夠放下腳踏車才無法用滾筒

By Thomas
at 2018-11-30T22:46

那就去健身房踩飛輪吧

重訓後冰水浴及隔天打球之疑問

By Regina
at 2018-11-13T01:05

如題想請問我做完腿重訓高強度力竭那種那我結束重訓後去泡冰水浴能有效舒緩肌肉嗎？或是隔天泡也能舒緩肌肉甚至幫助恢復嗎？因為常看國外運動員會在重訓或比賽後泡冰水浴因而有此疑問 - 另外因為有在打籃球比賽要是禮拜一腿重訓禮拜三有球賽那若在禮拜二泡了冰水甚至水中行走舒展 ...

肌肉有在長，體脂沒在降 >_<~

By Delia
at 2018-11-13T00:02

巨巨們晚上好弱者小弟又來發問了是這樣，開始重訓約一年，照鏡子體態是明顯比一年前好太多，但今天還是去量了inbody想更加確認這一年來的得失。以下為一年前/後的數值對比：(身高175，年齡4x...) 體脂肪重 21.3-andgt;16.3 骨骼肌重 31.7-andgt;33.9 總體重 ...

練彈力圈也會有受傷風險嗎

By Elvira
at 2018-11-12T23:07

之前用彈力圈做跨步的動作，隔天膝蓋上方的外側大腿(局部)就在痛位置: http://i.imgur.com/zAfaLwy.jpg 我的動作: http://i.imgur.com/naO0Zpl.jpg 是痛不是痠，而且這個動作也不會痠才對，主要是增強跨出去的穩定度與力道請問這是算姿勢(或彈力圈)擺不 ...

BSN酷聖石口味

By Barb Cronin
at 2018-11-12T21:58

不知道有沒有人喝過?? 本人是酷聖石愛好者看到BSN和酷聖石合作是既期待又怕受傷害這次Iherb的1111活動還是忍住沒有下手了~~ 不曉得有沒有喝過的大大可以分享一下感想謝謝~~~~~~ - ...