不吃晚餐的惡果 - 美體

話說一直以來
因為 晚上念書的關係
在疲於奔命的情況下二年
我可以算是長期不吃晚餐
就算有...也是偶爾才吃晚餐
這好像就是所謂的""mok 和尚減肥"
但是畢業了一年了
每天吃晚餐都會有罪惡感...
所以都吃得粉少
但體重就一路直線上升
即使我警覺到褲子穿不下了
實施不吃晚餐的減肥策略
體重依然是降不下來....

所以我想奉勸各位
若想利用節食減肥
即使成功減了體重
但除非你一輩子都打算這樣過日子
否則
體重不但會上升到原來水位
而且再節食也沒有用了

唉...現在的我儘量三餐正常
早餐多 午餐飽 晚餐少
再做有氧和游泳這些運動
希望可以用比較健康的方法
把體重降下來....

想減肥的大家...加油吧
運動才是王道
不用再節食了.......

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