不同的目標與不同的體形 - 健身

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By Freda
at 2012-11-28T12:12

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※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1GjE9T5N ]

作者: firefoxriko (自由主義者的忠心測試) 看板: MuscleBeach
標題: [閒聊] 不同的目標與不同的體形
時間: Tue Nov 27 23:55:06 2012

看圖先

http://tinyurl.com/ca3anel

fashion model 以下簡稱ａ
fitness model 以下簡稱ｂ
bodybuilder　以下簡稱ｃ

以bodybuilder為例，純字面的話，就是健身者的意思
當然，不是說有健身的所有人都是這樣子。
bodybuilder在這裡更適合的說法是健身者的理想形態。

隨著目標的不同，abc分別是三種不同的理想形態。

是三種理想形態，而不是誰好誰壞的問題

如果一個人想去健美大賽，c就優於ab
如果一個人想當時尚男模，a就優於bc
b在兩者中間，而且看起來很會打架

版上常有人說，如果你以阿諾為目標，才能練成劉耕宏，我認為是不太對的。

事實上以阿諾為目標，成功的話就是接近阿諾的身材，失敗的話就是半調子的阿諾

如果一個人想要做出像體操選手的那樣做出完美的體操動作
或是像scott adkins一樣做出空中華麗踢擊的話，
就算練成了阿諾，我也會覺得這傢伙應該是練錯了…

阿諾的身體相對比較難做出那些動作。
事實上有這樣需求的人應該像體操選手那樣練，而不是像阿諾那樣練

順道一題，

一、針對太壯文
想要有肌肉，但不想太壯，

如果說一個人還沒健身的人，覺得c太壯，想要練成b或a(有肌肉)。
※就連正妹也不太會覺得ab太壯

這完全符合太壯文。
ab的肌肉量跟體脂率其實並不是一個簡單的目標。
告訴這些人想要太壯沒那麼容易是合理的。(這點有人要噓他們，我都不覺得超過)
但是要叫這些人以(阿諾)c為目標個人覺得不合理

我也不想要像c那麼壯，我想要的是b的體形。
(我說了這不是簡易的目標，所以我也還沒達成。)

二、針對正妹不喜歡太壯

請注意，是正妹不喜歡太壯，而不是正妹不喜歡壯。

請再看上面的圖，然後默念十次 正妹不喜歡太壯的男生，
接著在心中想一個太壯的男生
我相信你會想到的是C

那推論之下，正妹心中不喜歡太壯的男生，c的可能性也是最大的
所以你會看到一堆西洋男星很壯，但正妹超愛。他們多半是b或a

至於臉，那請先想想鬥陣俱樂部中的布萊德彼特(在a跟b中間)

然後再把布萊德彼特的臉接到c的身體上，應該還是會被正妹覺得太壯了。

我不是說c不好，依照自己的目的選擇理相目標是這篇要說的
會想練成c的目的應該也不是要把妹。
所以如果你有自己的原因要練成c，那當然也很好。
※ 編輯: firefoxriko 來自: 211.76.39.78 (11/28 00:02)
推 alexrules:寓教於樂(?)的好文 11/28 00:03
推 YangJimmy:在台灣有B就數一數二 11/28 00:10
推 kodar7544:能練到B的也沒幾個.... 11/28 00:11
→ firefoxriko:確實我也說了b就不是一個簡易的目標了。但是一般人會 11/28 00:12
→ lonelyheaven:那李佾明在健美健身健體三冠的話，表示……？ 11/28 00:12
單純以男生的角度，即使男人在健美健身健體三冠，
但在成為時裝男摸就吃虧了(最上面的例子)
但女生的話，我說他可能以把哥會目的，可能會嚇別一些男生好了…
(時裝女模有的體脂超高不健康，所以不用來當例子。)

→ kodar7544:a跟b中間應該還可以放三四個英文字 XD 11/28 00:13
推 pika800129:這三者唯一的共通點就是體脂率都很低。 11/28 00:13
推 rex105:b...台灣健美比賽拿前三甚至冠軍都不是問題 11/28 00:14
※ 編輯: firefoxriko 來自: 211.76.39.78 (11/28 00:18)
→ pika800129:重點是不管目標是放在哪種型態，都不能忽略其他型態的 11/28 00:14
推 kodar7544:在台灣，體脂控制在12%以下，不太會有女生說你太壯 11/28 00:15
→ pika800129:成果或是努力。 11/28 00:15
→ kodar7544:12%以下還被嫌壯的，應該都逼近選手等級了 11/28 00:15
以這個來看，女生不喜歡太壯，有一部份也是因為分不清壯跟肥油
另外，除了增肌外，體脂也要減
→ rex105:c 的看看就好XD 真的一輩子都無法練成 我不豪洨!! 11/28 00:16
※ 編輯: firefoxriko 來自: 211.76.39.78 (11/28 00:20)
→ firefoxriko:也不是能不能的問題，問題是一開始想不想比較重要 11/28 00:22
推 CN091118:能練到C就祖上積德了 努力>< 11/28 00:23
→ firefoxriko:如果不想要的結果，得不到也不痛不癢，得到了反而囧 11/28 00:23
→ CN091118:更正 A XD 11/28 00:24
推 pika800129:這篇真的讚，一次解決最近版上多個討論議題，大推~ 11/28 00:25
推 jaysuzuki:我也同意原PO其中一個觀點，目標是什麼就是什麼，而不 11/28 00:27
→ jaysuzuki:是用更強壯的等級來當目標去完成自己的目標，練法雖然 11/28 00:27
→ jaysuzuki:有些大原則在，但不同需求還是有一些差異的 11/28 00:28
推 kg0936688415:我很清楚我的目標是A啊XD 11/28 00:28
推 jaysuzuki:另外太壯文的部分，我覺得怕太壯跟不是要練很壯還是可以 11/28 00:30
→ jaysuzuki:有所區分啦，前者大家一定酸他。 後者其實只是表明自己 11/28 00:30
→ Spartan117:目標B!! 11/28 00:31
→ jaysuzuki:想要的目標，只是用詞可能不夠精確，常常看到後者一樣 11/28 00:31
推 lingray:沒錯 目標不同 體型不同 不同體型不是加減法 11/28 00:31
→ jaysuzuki:被酸很慘，蠻無辜的。 11/28 00:31
→ jaysuzuki:最後部分，推科達板主講的，你體脂低還要被女生嫌太壯 11/28 00:33
→ jaysuzuki:那種肌肉量真的要累積夠久夠多才有辦法，根本是假議題 11/28 00:34
→ jaysuzuki:怕練太壯的幾乎都練不壯，本來就想要很壯的也不用去管 11/28 00:34
→ jaysuzuki:所謂大多數女生的想法，自己開心重要，而且一定有人欣賞 11/28 00:35
推 lingray:說穿了就是大部分台灣人胖壯不分啊 不過胖也是有點好處 11/28 00:36
推 jaysuzuki:雞排妹就喜歡肉肉的啊XDD 11/28 00:38
→ lingray:簡單說 壯好看 胖好用 比方說有肚子軟綿綿很好躺 11/28 00:40
→ lingray:這個邏輯更適合套用在女人身上 女性體脂太低本就不太好 11/28 00:40
推 jaysuzuki:其實壯的男生還是好躺啦，肌肉也不是隨時都硬的 11/28 00:41
推 kairi:b跟本就已經超難了 11/28 00:44
→ firefoxriko:可是正妹躺上來我就硬了 11/28 00:52
推 pika800129:Jay大，G排妹那句話行銷成份居多吧？ 11/28 00:53
推 lingray:推原PO==>正妹躺上來我就硬了 XD 11/28 00:54
推 jaysuzuki:她不只一次這樣說了，也說過欣賞張克帆的型，我想應該 11/28 01:07
→ jaysuzuki:就是個人喜好吧。 喜歡肉肉男應該不會讓形象提升啊XD 11/28 01:08
→ lingray:樓上 但是票房會提昇 不然稚齡姊接為何說只要孝順就好 XD 11/28 01:16
推 bigfatgg:大部分目標C 達到的成果可能不到A 11/28 01:20
推 dynamitefish:哈哈有馬龍ㄟ其實他身材超好的@@這張看不出來 11/28 01:39
推 Johnchen1993:超想達到A右邊那張!!像是Call me maybe裡面男主角 11/28 02:36
推 Johnchen1993:我就能夠非常滿足了.. 11/28 02:41
推 shadow278604:任何事過於極端都不好 能練到a就不容易了Q___Q 11/28 03:56
推 lingray:A可以吸引30歲以下的女 B是25歲以上 至於C我就不知道了XD 11/28 06:34
推 luckymore:C應該不限年齡,但可以吸引到有B體型的女生~~! 11/28 08:44
→ XXPLUS:C男吸引B型女，B男吸引A型女，A男吸引不運動型的女 11/28 08:53
推 neverwin:與其說胖壯不分 不如說健身人的眼光標準遠高於常人吧 11/28 10:52
→ neverwin:體脂20%上下 只要肉量稍多分離度好 一般人就會說壯 11/28 10:54
→ neverwin:因為那已經是正常男人前20%的體型 明顯比不練的強 11/28 10:56
→ neverwin:但在健身人的眼光中那只是個肥仔 還未夠班啊 口胡 11/28 10:57
→ neverwin:站在把妹的立場 只要衣服挺 外觀有點線條就有加分 11/28 11:00
→ neverwin:反正脫衣服前誰也看不出來 脫了後又是另一回事了 11/28 11:02
→ neverwin:如果自認練得好看 多穿針織類的可以更突顯曲線哦 題外話 11/28 11:04
推 kuwawa:為什麼我覺得全文看起來有大話西遊的唐三藏的口吻 XD 11/28 11:12
推 eddy0622:台灣有C嗎.....三位都曾經是Mr. Olympia 1st 11/28 12:10
推 lingray:借轉FITNESS板 XD 11/28 12:10
→ eddy0622:就如同看著NBA MLB 說 他們太厲害 不用像他們一樣 11/28 12:11
→ eddy0622:說...能夠CBL中華職棒一樣，就好，不要太厲害，NBA太強 11/28 12:12

Tags: 健身

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Hardy avatar
By Hardy
at 2012-11-30T08:18
寓教於樂(?)的好文
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By Erin
at 2012-12-02T06:05
在台灣有B就數一數二
Agnes avatar
By Agnes
at 2012-12-03T06:16
能練到B的也沒幾個....
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By Charlotte
at 2012-12-08T00:13
確實我也說了b就不是一個簡易的目標了。但是一般人會
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By Puput
at 2012-12-11T01:33
那李佾明在健美健身健體三冠的話，表示……？
Thomas avatar
By Thomas
at 2012-12-14T20:43
a跟b中間應該還可以放三四個英文字 XD
Anthony avatar
By Anthony
at 2012-12-19T06:16
這三者唯一的共通點就是體脂率都很低。
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By Gilbert
at 2012-12-23T11:12
b...台灣健美比賽拿前三甚至冠軍都不是問題
Quintina avatar
By Quintina
at 2012-12-24T22:31
重點是不管目標是放在哪種型態，都不能忽略其他型態的
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2012-12-26T16:34
在台灣，體脂控制在12%以下，不太會有女生說你太壯
12%以下還被嫌壯的，應該都逼近選手等級了
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2012-12-31T03:19
成果或是努力。
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By Mary
at 2013-01-04T23:34
c 的看看就好XD 真的一輩子都無法練成 我不豪洨!!
Christine avatar
By Christine
at 2013-01-09T12:02
也不是能不能的問題，問題是一開始想不想比較重要
Elvira avatar
By Elvira
at 2013-01-10T16:21
能練到C就祖上積德了 努力><
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-01-13T21:40
如果不想要的結果，得不到也不痛不癢，得到了反而囧
Bethany avatar
By Bethany
at 2013-01-15T14:08
更正 A XD
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By Eartha
at 2013-01-16T19:51
這篇真的讚，一次解決最近版上多個討論議題，大推~
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2013-01-20T14:00
我也同意原PO其中一個觀點，目標是什麼就是什麼，而不
是用更強壯的等級來當目標去完成自己的目標，練法雖然
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By Audriana
at 2013-01-24T13:01
有些大原則在，但不同需求還是有一些差異的
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By Steve
at 2013-01-27T06:30
我很清楚我的目標是A啊XD
Isabella avatar
By Isabella
at 2013-01-30T10:20
另外太壯文的部分，我覺得怕太壯跟不是要練很壯還是可以
有所區分啦，前者大家一定酸他。 後者其實只是表明自己
John avatar
By John
at 2013-01-31T15:06
目標B!!
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By Mason
at 2013-01-31T22:56
想要的目標，只是用詞可能不夠精確，常常看到後者一樣
被酸很慘，蠻無辜的。
Blanche avatar
By Blanche
at 2013-02-04T14:00
沒錯 目標不同 體型不同 不同體型不是加減法
James avatar
By James
at 2013-02-04T18:50
最後部分，推科達板主講的，你體脂低還要被女生嫌太壯
Blanche avatar
By Blanche
at 2013-02-09T01:33
那種肌肉量真的要累積夠久夠多才有辦法，根本是假議題
怕練太壯的幾乎都練不壯，本來就想要很壯的也不用去管
Kelly avatar
By Kelly
at 2013-02-10T09:01
所謂大多數女生的想法，自己開心重要，而且一定有人欣賞
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By Rebecca
at 2013-02-10T17:46
說穿了就是大部分台灣人胖壯不分啊 不過胖也是有點好處
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By Puput
at 2013-02-13T12:43
雞排妹就喜歡肉肉的啊XDD
Jessica avatar
By Jessica
at 2013-02-15T11:26
簡單說 壯好看 胖好用 比方說有肚子軟綿綿很好躺
這個邏輯更適合套用在女人身上 女性體脂太低本就不太好
Olga avatar
By Olga
at 2013-02-20T08:09
其實壯的男生還是好躺啦，肌肉也不是隨時都硬的
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-02-23T15:13
b跟本就已經超難了
Enid avatar
By Enid
at 2013-02-27T21:33
可是正妹躺上來我就硬了
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By Lily
at 2013-03-04T11:03
Jay大，G排妹那句話行銷成份居多吧？
Caroline avatar
By Caroline
at 2013-03-07T05:58
推原PO==>正妹躺上來我就硬了 XD
Jacob avatar
By Jacob
at 2013-03-09T22:14
她不只一次這樣說了，也說過欣賞張克帆的型，我想應該
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By Delia
at 2013-03-14T07:42
就是個人喜好吧。 喜歡肉肉男應該不會讓形象提升啊XD
Yedda avatar
By Yedda
at 2013-03-17T04:51
樓上 但是票房會提昇 不然稚齡姊接為何說只要孝順就好 XD
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2013-03-21T04:02
大部分目標C 達到的成果可能不到A
Mia avatar
By Mia
at 2013-03-24T02:14
哈哈有馬龍ㄟ其實他身材超好的@@這張看不出來
Quanna avatar
By Quanna
at 2013-03-26T21:25
超想達到A右邊那張!!像是Call me maybe裡面男主角
Daniel avatar
By Daniel
at 2013-03-30T09:03
我就能夠非常滿足了..
Leila avatar
By Leila
at 2013-04-04T03:11
任何事過於極端都不好 能練到a就不容易了Q___Q
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2013-04-07T23:02
A可以吸引30歲以下的女 B是25歲以上 至於C我就不知道了XD
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2013-04-09T14:31
C應該不限年齡,但可以吸引到有B體型的女生~~!
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2013-04-14T03:54
C男吸引B型女，B男吸引A型女，A男吸引不運動型的女
Dora avatar
By Dora
at 2013-04-18T02:28
與其說胖壯不分 不如說健身人的眼光標準遠高於常人吧
Edwina avatar
By Edwina
at 2013-04-22T04:19
體脂20%上下 只要肉量稍多分離度好 一般人就會說壯
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-04-24T13:36
因為那已經是正常男人前20%的體型 明顯比不練的強
Carol avatar
By Carol
at 2013-04-24T23:06
但在健身人的眼光中那只是個肥仔 還未夠班啊 口胡
Madame avatar
By Madame
at 2013-04-26T12:12
站在把妹的立場 只要衣服挺 外觀有點線條就有加分
Jake avatar
By Jake
at 2013-04-30T17:03
反正脫衣服前誰也看不出來 脫了後又是另一回事了
Dora avatar
By Dora
at 2013-05-01T05:07
如果自認練得好看 多穿針織類的可以更突顯曲線哦 題外話
Kama avatar
By Kama
at 2013-05-01T20:24
為什麼我覺得全文看起來有大話西遊的唐三藏的口吻 XD
Tracy avatar
By Tracy
at 2013-05-02T02:32
台灣有C嗎.....三位都曾經是Mr. Olympia 1st
Dinah avatar
By Dinah
at 2013-05-04T15:13
借轉FITNESS板 XD
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2013-05-05T07:14
就如同看著NBA MLB 說 他們太厲害 不用像他們一樣
Hedda avatar
By Hedda
at 2013-05-05T19:11
說...能夠CBL中華職棒一樣，就好，不要太厲害，NBA太強
Anthony avatar
By Anthony
at 2013-05-06T23:11
這篇的理念我很認同。
Zanna avatar
By Zanna
at 2013-05-09T16:48
讚
Wallis avatar
By Wallis
at 2013-05-11T07:03
有女生版的圖片可參考嗎？
Tom avatar
By Tom
at 2013-05-15T17:41
我覺得我跑錯版了 我想要a結果fitness是b....囧
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2013-05-19T07:06
b感覺就蠻壯了
Quanna avatar
By Quanna
at 2013-05-21T14:06
原來我該找的是FASHION板...
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2013-05-22T09:59
a的肌肉其實都滿結實的，只是沒b大塊，但這種體脂都很低，
Yuri avatar
By Yuri
at 2013-05-26T10:57
阿娘威 在台灣B就稱冠了

我的減重計畫 待批

Charlie avatar
By Charlie
at 2012-11-28T10:48
※ 引述《liweihau (lee)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : ======================================================================= ...

想請板娘批菜單

Jake avatar
By Jake
at 2012-11-28T10:16
※ 引述《zs71928 (中肯之王)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : ======================================================================= ...

菜單及運動量待批

Mia avatar
By Mia
at 2012-11-28T09:52
※ 引述《catnick (小美仔)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : ======================================================================== ...

一起跳insanity

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-11-27T22:40
最近開始跳insanity 今天是Day2 這個很有趣 比以前我慢跑的有氧好玩多了 不過真的很累... 版上有沒有也在跳的想找人line一下 互相關(ㄐㄧㄢ)心(ㄉㄨ)今天跳了沒XD 基本上我晚上事情比較多 所以一般跳的時間是下午3點 最慢4點 時間點比較怪 如果可以找到同步的人就更棒了 站內信聯絡 - ...

沒有跳繩的跳繩問題

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2012-11-27T21:41
想請問板上各位大大 小弟家住的地方天花板比較近 跳繩會一直打到天花板 所以很不方便 因此想問大家 如果不用跳繩 但是模仿用跳繩的動作原地跳 跟拿著跳繩跳 實際上效果會有差嗎? 這個問題困擾我很久了... 另外不要說去外面跳QQ.. -- 現在的我仍喜歡獨 ...