沒有跳繩的跳繩問題 - 健身

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By Dorothy
at 2012-11-27T21:41

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想請問板上各位大大

小弟家住的地方天花板比較近

跳繩會一直打到天花板

所以很不方便

因此想問大家

如果不用跳繩 但是模仿用跳繩的動作原地跳

跟拿著跳繩跳 實際上效果會有差嗎?


這個問題困擾我很久了... 另外不要說去外面跳QQ..






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現在的我仍喜歡獨處，

因為妳不覺得一群人的寂寞更令人難受嗎？
　　　　　　　　　　　　　　 　—蒼井優
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Tags: 健身

All Comments

Olga avatar
By Olga
at 2012-12-02T17:30
你跳繩太長了，收短一點
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2012-12-02T21:06
原地跳怎麼練協調性?
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By Hedwig
at 2012-12-04T09:09
純粹運動身體的話 原地跳應該沒甚麼特別不妥??

有沒有間隔定時器的軟體可以下載

Susan avatar
By Susan
at 2012-11-27T17:40
不好意思，最近想要做體能，(體脂 25.5 andlt;(__ __)andgt; ) 我打算做這套 http://homebodyworkout.blogspot.tw/2011/05/6jump-squatpike-jumpmountaing-climber.html 短網址 http://tin ...

跑步 姿勢

Doris avatar
By Doris
at 2012-11-27T13:20
※ 引述《whitestripe (好像有點皮鬆了耶)》之銘言： : 特別的是 : 他發現跑步經濟性是降低的 : 這不是好事情 : 我在這個版或是路跑版多次提到跑步經濟性 : 先來解釋一下 : 跑步經濟性提高不是說以後參加路跑比賽會更省錢 : 他是用耗氧量去評估一個跑者有沒有效率的去使用氧氣 : 同樣速度下 ...

開始定期運動後很容易肚子餓

Olga avatar
By Olga
at 2012-11-27T12:52
兩個禮拜前開始會每天運動 (一週會休息一天) 運動內容是以下擇一 快走半小時/跳Chalean有氧舞蹈半小時/游泳30~40分鐘 或是xbox nike+ kinect training 20~30分鐘 (這個超累!!但是很好玩，讓我整個愛上運動) 吃飯則都差不多，以今天為例 七點半吃早餐: 自製馬鈴薯沙 ...

飽足感的點心

Dinah avatar
By Dinah
at 2012-11-26T18:28
最近開始運動以後 雖然會在三餐吃到基代 但是飢餓感似乎隨著運動量而增加 大概是吃完正餐後一個小時就覺得肚子空空了 然後每次吃都沒有吃飽的感覺 = = 想請教一下 如果是上班族的話 在三餐中間或是晚上運動過後 有沒有低熱量，富飽足感，在便利超商或全聯較易取得的食物 來填滿空空的肚子的 ...

練深蹲後 膝蓋會痛

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-11-26T16:02
\\0.0 大家好 新手小嫩嫩 請想教大家 最近有要練體能(針對腿力)+減重+增加羽球跑動力 有看了些文章決定練習深蹲 我參考的文章如下 http://wellthinesslife.blogspot.tw/2012/07/squat.html http://wellthinesslife.blo ...