有沒有間隔定時器的軟體可以下載 - 健身

Susan avatar
By Susan
at 2012-11-27T17:40

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不好意思，最近想要做體能，(體脂 25.5 <(__ __)> )

我打算做這套

http://homebodyworkout.blogspot.tw/2011/05/6jump-squatpike-jumpmountaing-climber.html

短網址 http://tinyurl.com/78ggg2t


(順便問一下，體能不佳，一開始做這個有沒有什麼要注意的呢??)

剛好需要定時器，更精確來說是""間隔定時器""

只是外面賣的那種到數計時，只能夠設定一組，時間到就沒了。

但我需要是這種可以一次設定多組

10秒 之後接20秒 這樣一組

10倒數完，會響聲。之後才開始20秒倒數

http://www.beach-fitness.com/tabata/

這個網頁有提供這個服務

但我希望是不是有什麼小軟體可以下載

因為電腦要攜帶出去 但外面沒有網路



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Tags: 健身

All Comments

Jacky avatar
By Jacky
at 2012-11-28T02:57
有智慧型手機可以找hiit timer, 有很多app可以用
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2012-12-02T05:50
也有人在代買hiit timer，一個五百多的樣子
Charlie avatar
By Charlie
at 2012-12-02T08:32
記錯，是七百多
Caroline avatar
By Caroline
at 2012-12-06T10:29
記得前面先暖身再做
John avatar
By John
at 2012-12-06T18:50
iOS上面搜尋Gymboss, 免費的interval timer.
Candice avatar
By Candice
at 2012-12-10T18:21
體能不佳又不知有無隱疾族群，怎會使用HIIT培養體能？
Quintina avatar
By Quintina
at 2012-12-14T04:26
反正做兩次就快往生了, 應該來不及受傷...
James avatar
By James
at 2012-12-16T09:25
一次都有可能受傷了
Eartha avatar
By Eartha
at 2012-12-21T02:51
我的兩次是2 turn....:)
Hazel avatar
By Hazel
at 2012-12-25T15:08
你把它下載下來自己電腦，就可以不用上網了
Hardy avatar
By Hardy
at 2012-12-26T19:10
To download for offline use, right click this link
你找找網頁上這段字
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2012-12-27T22:23
感謝james與大家的提點

跑步 姿勢

Doris avatar
By Doris
at 2012-11-27T13:20
※ 引述《whitestripe (好像有點皮鬆了耶)》之銘言： : 特別的是 : 他發現跑步經濟性是降低的 : 這不是好事情 : 我在這個版或是路跑版多次提到跑步經濟性 : 先來解釋一下 : 跑步經濟性提高不是說以後參加路跑比賽會更省錢 : 他是用耗氧量去評估一個跑者有沒有效率的去使用氧氣 : 同樣速度下 ...

飽足感的點心

Dinah avatar
By Dinah
at 2012-11-26T18:28
最近開始運動以後 雖然會在三餐吃到基代 但是飢餓感似乎隨著運動量而增加 大概是吃完正餐後一個小時就覺得肚子空空了 然後每次吃都沒有吃飽的感覺 = = 想請教一下 如果是上班族的話 在三餐中間或是晚上運動過後 有沒有低熱量，富飽足感，在便利超商或全聯較易取得的食物 來填滿空空的肚子的 ...

練深蹲後 膝蓋會痛

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-11-26T16:02
\\0.0 大家好 新手小嫩嫩 請想教大家 最近有要練體能(針對腿力)+減重+增加羽球跑動力 有看了些文章決定練習深蹲 我參考的文章如下 http://wellthinesslife.blogspot.tw/2012/07/squat.html http://wellthinesslife.blo ...

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Olive avatar
By Olive
at 2012-11-26T14:34
最近在跳鄭多燕第四片 發現有個動作做不來 就是仰臥舉腿 只要一抬起來腳就抖到不行 這方面是腹肌肌耐力不夠嗎？ 因為本身有脊椎側彎，做這個能不能改善呢？ - ...

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Delia avatar
By Delia
at 2012-11-26T13:02
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