健身

一起跳insanity - 健身

Rebecca avatarRebecca · 2012-11-27

Table of Contents

最近開始跳insanity 今天是Day2
這個很有趣 比以前我慢跑的有氧好玩多了
不過真的很累...

版上有沒有也在跳的想找人line一下
互相關(ㄐㄧㄢ)心(ㄉㄨ)今天跳了沒XD

基本上我晚上事情比較多
所以一般跳的時間是下午3點 最慢4點
時間點比較怪 如果可以找到同步的人就更棒了
站內信聯絡

--
健身

All Comments

Hedda avatarHedda2012-11-30
insanity好像很紅 請問它跟HIIP有什麼區別呢??
HIIT
Caitlin avatarCaitlin2012-12-04
裡面的訓練有用到HIIT的概念
Lauren avatarLauren2012-12-08
我今天也跳Day2，不過我大概沒辦法完全照他的課表~
Joe avatarJoe2012-12-13
Leo大 我也不確定能否一直跟 當然會很努力跟~
Heather avatarHeather2012-12-15
請問insanity的影片大家是哪買的呢@@
Joe avatarJoe2012-12-16
insanity很累.....非常累 我昨天下雨又冷沒去跑步
Jack avatarJack2012-12-16
心血來潮跳了一下insanity 體驗到跑步從來沒帶給我
的腿軟的感覺 第一次知道腿軟是這種感覺
Hardy avatarHardy2012-12-17
而且我無力全部跟完....
Charlie avatarCharlie2012-12-19
今天起床還鐵屁股
Barb Cronin avatarBarb Cronin2012-12-23
今天也剛邁入第二天!
Suhail Hany avatarSuhail Hany2012-12-28
我也覺得insanity非常累 平時天天跑步都不會有這種感覺
Elizabeth avatarElizabeth2012-12-29
我是y拍找的 真的累 跳兩天就覺得小腿有肌肉了XD
Puput avatarPuput2013-01-01
一直跳蹲肌耐力不夠受不了 跳習慣就還好 真的痛苦的反而是
Anthony avatarAnthony2013-01-05
Cardio Recovery & Max Recovery 這要做到到位真的挺難的
Puput avatarPuput2013-01-09
我27號也是DAY2... 這強度真的很令人吃驚!
Charlotte avatarCharlotte2013-01-11
我膝蓋不太好，看到裡面一堆蹲跳簡直昏頭，
Hazel avatarHazel2013-01-14
我是鐵肩膀耶，好像是Mummy kick的關係....
Queena avatarQueena2013-01-17
只好改採不離地的深蹲代替。。。
Mary avatarMary2013-01-18
膝蓋不好就用低衝擊取代高衝擊動作 低衝擊也不代表強度低
Delia avatarDelia2013-01-23
改良一下或是用insanity的概念編排一套適合自己的也不錯啊
Madame avatarMadame2013-01-25
推改良動作~~~~但真的要跳insanity的前後時間都有空
Susan avatarSusan2013-01-29
鐵肩膀好難想像xddd 我鐵屁股超嚴重 生平第一次
鐵屁股 阿嘶~~~~
Frederic avatarFrederic2013-01-29
今天跳完了 我是鐵腿...
Eartha avatarEartha2013-01-31
y拍+1 貨到付款 下單到取件3天 剛拿到,打算週末再來嘗試...
Poppy avatarPoppy2013-02-03
第一次撞牆期大概是前一周最多是兩周 大部分跟上的話~
Steve avatarSteve2013-02-05
後面會稍微有信心~但是最後四周的MAX課程一開始就會摧毀它
Rosalind avatarRosalind2013-02-08
XD不過一樣也是花一兩周適應之後就會好一些啦~加油~
Sandy avatarSandy2013-02-11
我現在要開始Day3了! 願主保佑我 ~~
Rachel avatarRachel2013-02-15
我上網訂了，好期待哦>\\\<
Christine avatarChristine2013-02-18
請問網拍是買便宜的還是貴的，貴的有附東西…
Wallis avatarWallis2013-02-21
期待之前，也可以先訓練，增加身體的強度，早點跟上腳步
Vanessa avatarVanessa2013-02-24
歐我看錯了，沒有分便宜的跟貴的(默
Audriana avatarAudriana2013-02-27
偷說...優酷 咳
Leila avatarLeila2013-02-27
我的意思是可以先試看，不過Y拍的應該不是正版的吧？
(記得正版好像要100多美金？)
Audriana avatarAudriana2013-03-02
我買露天550的 該有的應該都有吧(?)
Carol avatarCarol2013-03-04
然後某優 某土都有 但畫質滿差的
Ida avatarIda2013-03-05
自己轉的mp4 http://tinyurl.com/clrcn8m 預計禮拜一刪除
Isabella avatarIsabella2013-03-09
Day4 recovery跳完了 後面深蹲好難撐 腿快爆炸了!
Delia avatarDelia2013-03-11
我也剛做完day4 以為是靜態很好混 誰知道...我的腿~~~
Robert avatarRobert2013-03-12
推樓上 以為靜態好混+1 結果錯的很離譜...
Lily avatarLily2013-03-16
我的lineID zealeliot同ptt 有跳的朋友加一下一起跳阿~
Isla avatarIsla2013-03-18
這類運動量力而為,尤其是沒有重訓基礎的.
大腿要有力.核心也是.才不會膝蓋容易受傷
Kristin avatarKristin2013-03-20
剛買 我也需要督促 lineiD: dsxuL4
Rachel avatarRachel2013-03-22
Day5跳完了 伏地挺身蹲跳那邊太難了...
Freda avatarFreda2013-03-24
我晚上才要挑戰Day5...(我智慧型手機還沒出等920中..)
Dora avatarDora2013-03-29
lumia920嗎? 台灣應該賣很貴喔
Rosalind avatarRosalind2013-03-30
Day6over 跟Day2菜單一樣~ 不過後面還是暫停自己慢慢做
Lily avatarLily2013-04-01
我等下吃飽休息後 再來day6! 感覺身體緊緊的 就是爽~
Olga avatarOlga2013-04-05
DAY 2！有人跟我進度一樣嗎？