運動時間與吃藥時間 - 健身

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By Charlotte
at 2012-11-27T21:12

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想詢問吃藥時間與運動時間的搭配

因為目前有在上班,所以一般運動時間也要等八點吃飽飯以後的時候

可因為考慮到飯後需要時間消化,所以大概也九點半才能運動.


想請問運動完洗澡後馬上這樣吃助眠方面的藥會不會相互抵抗.

(因為之前運動後經神都會很好,很抗奮..有時大概可以撐三.四個小時才會想睡)

因此想請問版友們是否有相同問題,或是給我一些健議


(早上六點半起床,晚上大概差不多六點以後才下班..車程五十分鐘)


先謝謝大家了


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Tags: 健身

All Comments

Madame avatar
By Madame
at 2012-11-29T09:11
還是早點睡早上起來運動,吃藥物助眠總是不好,我都5:00起
床
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2012-12-01T01:19
我是運動完會很想睡，所以早起運動不適合我；也許原PO你可
William avatar
By William
at 2012-12-04T02:52
以試試早上運動？ 助眠藥是本來就有在吃？
Hedda avatar
By Hedda
at 2012-12-06T09:14
謝謝兩位版友的回應..助眠藥是最近才吃!!但睡不熟已經二
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2012-12-10T07:06
十幾年了..大概睡十個小時不到一個小時有熟睡!!
有考慮早上起床..但真的太辛苦了t_t

有沒有間隔定時器的軟體可以下載

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By Susan
at 2012-11-27T17:40
不好意思，最近想要做體能，(體脂 25.5 andlt;(__ __)andgt; ) 我打算做這套 http://homebodyworkout.blogspot.tw/2011/05/6jump-squatpike-jumpmountaing-climber.html 短網址 http://tin ...

跑步 姿勢

Doris avatar
By Doris
at 2012-11-27T13:20
※ 引述《whitestripe (好像有點皮鬆了耶)》之銘言： : 特別的是 : 他發現跑步經濟性是降低的 : 這不是好事情 : 我在這個版或是路跑版多次提到跑步經濟性 : 先來解釋一下 : 跑步經濟性提高不是說以後參加路跑比賽會更省錢 : 他是用耗氧量去評估一個跑者有沒有效率的去使用氧氣 : 同樣速度下 ...

開始定期運動後很容易肚子餓

Olga avatar
By Olga
at 2012-11-27T12:52
兩個禮拜前開始會每天運動 (一週會休息一天) 運動內容是以下擇一 快走半小時/跳Chalean有氧舞蹈半小時/游泳30~40分鐘 或是xbox nike+ kinect training 20~30分鐘 (這個超累!!但是很好玩，讓我整個愛上運動) 吃飯則都差不多，以今天為例 七點半吃早餐: 自製馬鈴薯沙 ...

飽足感的點心

Dinah avatar
By Dinah
at 2012-11-26T18:28
最近開始運動以後 雖然會在三餐吃到基代 但是飢餓感似乎隨著運動量而增加 大概是吃完正餐後一個小時就覺得肚子空空了 然後每次吃都沒有吃飽的感覺 = = 想請教一下 如果是上班族的話 在三餐中間或是晚上運動過後 有沒有低熱量，富飽足感，在便利超商或全聯較易取得的食物 來填滿空空的肚子的 ...

練深蹲後 膝蓋會痛

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-11-26T16:02
\\0.0 大家好 新手小嫩嫩 請想教大家 最近有要練體能(針對腿力)+減重+增加羽球跑動力 有看了些文章決定練習深蹲 我參考的文章如下 http://wellthinesslife.blogspot.tw/2012/07/squat.html http://wellthinesslife.blo ...