運動時間與吃藥時間 - 健身

想詢問吃藥時間與運動時間的搭配

因為目前有在上班,所以一般運動時間也要等八點吃飽飯以後的時候

可因為考慮到飯後需要時間消化,所以大概也九點半才能運動.


想請問運動完洗澡後馬上這樣吃助眠方面的藥會不會相互抵抗.

(因為之前運動後經神都會很好,很抗奮..有時大概可以撐三.四個小時才會想睡)

因此想請問版友們是否有相同問題,或是給我一些健議


(早上六點半起床,晚上大概差不多六點以後才下班..車程五十分鐘)


先謝謝大家了


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