不會用到腳趾頭的運動 - 健身

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By Todd Johnson
at 2018-12-19T22:57

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一直都有運動習慣
每週上階梯有氧.TRX.皮拉提斯跟一週1-2次健身房做器材

因之前光腳踢到巨型傢俱
右腳無名指閉鎖性骨折 有點錯位
已經穿了一個月的活動式石膏
運動也停了一個月
醫生說六個禮拜固定，但是骨頭要完全長好要三個月
可以運動 但以不痛為原則..

目前只有在家做一些不會用到腳趾的皮拉提斯

請問大家有什麼不會用到腳趾頭的運動呢？

目前想到兩個但還不確定是否完全沒用的無名趾：游泳（慢速）&飛輪（用腳後跟踩）

很久沒動覺得肉已鬆QQ


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Tags: 健身

All Comments

Joe avatar
By Joe
at 2018-12-24T05:32
用啞鈴做上半身的運動
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By Donna
at 2018-12-26T11:19
捲腹
Heather avatar
By Heather
at 2018-12-30T16:51
骨折還是靜養比較好，腿部都先不要練
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By Tracy
at 2018-12-31T13:11
倒立走路。
Adele avatar
By Adele
at 2019-01-05T03:23
做上半身運動 如果腳要支撐的用腳跟 主要做輕重量多組
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By Mia
at 2019-01-09T01:36
可以坐在健身椅上進行 還有上下器材的時候記得小心一點
Lydia avatar
By Lydia
at 2019-01-11T18:33
散步
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By Erin
at 2019-01-13T23:28
我比較想知道哪些運動會用到腳趾？
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2019-01-16T18:43
臥推、滑輪下拉、面拉、cable row，都不會用到腳趾啊
Kyle avatar
By Kyle
at 2019-01-20T20:55
練三頭、二頭、leg curl也不需要用到腳趾
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By Ursula
at 2019-01-21T20:24
飛輪是用前腳掌踩在踏板上去踩 多少會動到腳趾吧？
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By Suhail Hany
at 2019-01-22T04:15
去問金鋼狼都做哪些運動!?
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By Charlie
at 2019-01-24T09:10
腳在地上支撐的 都有機會用到腳趾 只是沒受傷不會特別注意
等受傷用到力就知道痛了 還是小心謹慎為上
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By Charlie
at 2019-01-28T04:14
做上半身重訓.踩踏類的應該要避免

喝下糖類飲料，讓我們吃得更多

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By Oscar
at 2018-12-19T18:37
想問問大家 小弟到現在兩個禮拜沒喝飲料 可是三餐感覺胃口變大 不知道有人有這種感覺嗎？ - ...

邊運動邊發電

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By Charlie
at 2018-12-19T15:21
一直覺得光是踩健身車很浪費，如果可以像科博館的發電腳踏車多好！ 邊運動邊發電，才不會浪費所消耗的食物 原本是想自己買發電馬達來改裝，只是零件買一買應該要一、兩千 而且能不能完美裝上健身車也是個問題.... 結果昨天發現X-BIKE有出一台可以邊騎邊發電的健身車 內建一顆18650的鋰電池蓄電，只是發電的效 ...

1/25結束營業！Pure Yoga退出台灣

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By Tristan Cohan
at 2018-12-19T12:14
新聞網址：https://tw.appledaily.com/new/realtime/20181219/1486059 新聞標題：1/25結束營業！知名瑜珈Pure Yoga退出台灣市場 新聞來源：蘋果日報 新聞內容： 知名瑜珈Pure Yoga宣布退出台灣市場！ Pure Yoga在臉書宣布：「我 ...

振興或北榮有inbody 測量嗎

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By Cara
at 2018-12-18T19:50
※ [本文轉錄自 BigPeitou 看板 #1S6Duy4f ] 作者: newwords (heart shaped box) 看板: BigPeitou 標題: [問題] 振興或北榮有inbody 測量嗎 時間: Tue Dec 18 19:47:06 2018 我住北投，最近就這兩間醫院 不過我 ...

便利健身週飲食請鞭

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By Kyle
at 2018-12-18T11:57
各位好，小的接觸街頭健身跟crossfit約一年，現在還只是個小菜鳥 偶爾在路邊公園玩單槓會有人來指指點點（? 就是會過來問一下欸怎麼做到這動作，或都吃什麼才能練成這樣 畢竟單身一個人住，吃的就是方便為主，外食部分主要都在朋友聚餐或便利商店解決 個人淺見覺得如果可以長期控制80%的食物，另外20%照自 ...