不知道大家有沒有試過4字伸展矯正骨盆?? - 美體

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By Agatha
at 2012-05-23T11:13

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因為本人我上半身算瘦(自認還可以)
可是下半身因為從小就愛亂翹腳~
所以骨盆很寬...殘念...
身高158 體重半年前是48KG~現在已經直奔50.8了....

朋友都說我的體重看起來根本就沒有那麼重~
重點是我自己又沒有辦法不吃東西，
所以只能靠各種的塑身運動來讓自己屁股小一點~
之前有到高雄某間整骨過..
可是，沒甚麼收入給人整骨開銷真的很大...
上網找了很多矯正骨盆的方式~

EX.屁股走路(日本的減肥方法~)等等等~~

不知道有沒有人試過??能否跟我分享一下心得:((
我真的不想要再胖下去了....


另外就是，一個最近發現的網站~不知道有沒有用~?
請問問大家意見~拜託囉~X(
http://blog.yam.com/bodymap/article/20677098

我要瘦阿.......:((

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Tags: 美體

All Comments

Hazel avatar
By Hazel
at 2012-05-26T11:20
我上瑜珈會做到這些姿勢，不過有沒有用我不清楚，好像應該
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-05-31T10:16
會酸或有感覺，但老師說我筋還蠻軟，所以才會沒有感覺
Regina avatar
By Regina
at 2012-06-01T15:32
btw我的身高和你差不多，可以冒昧請問您的臀圍嗎?
Joe avatar
By Joe
at 2012-06-06T04:09
我臀圍最寬的地方37吋耶...@@
Victoria avatar
By Victoria
at 2012-06-08T01:02
我之前好像也跟你差不多，後來去跑步後有小兩吋，
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-06-08T15:16
但我的之前是四、五年前的事，瘦很慢到很紮實，瑜珈是這一
年半多增加的，用來放鬆
Hedy avatar
By Hedy
at 2012-06-11T08:04
鄭多燕新書有很多一樣動作
Freda avatar
By Freda
at 2012-06-15T17:03
骨盆是你姿勢錯，你都知道蹺腳是不行的了…
Margaret avatar
By Margaret
at 2012-06-19T05:21
最近很努力沒翹腳了....:( 翹腳有點點自然反應~不
自覺就會翹起來....:((
Tracy avatar
By Tracy
at 2012-06-23T07:00
兩三年前買了矯正鞋墊 穿幾個月後我媽說我骨盆好像變小
Irma avatar
By Irma
at 2012-06-25T11:59
屁股看起來沒那麼寬了@@..那時臀圍37~38
Madame avatar
By Madame
at 2012-06-27T18:17
可以問一下高雄整骨是哪間嗎？
Selena avatar
By Selena
at 2012-07-02T03:10
在瑞豐夜市附近，一個劉老師
矯正鞋墊是啥咪??Q_Q
Elvira avatar
By Elvira
at 2012-07-03T01:57
做這個有用喔!! 但記得做的時候絕對不要聳肩 試試看抬的
時候用骨盆底肌
John avatar
By John
at 2012-07-07T18:06
大概已經連續做一禮拜了，骨盆有時候會感覺酸酸的正
常嗎？...@@?
Callum avatar
By Callum
at 2012-07-08T06:17
我是說平常的時候，骨盆會不自覺酸酸的~不是運動的

運動近一個月只瘦一公斤左右(?)

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-05-22T12:19
繼上次發問之後，又過了將近一個月了 但是我的體重還是...不。動。如。山! 甚至上次母親節回家時 堪稱「人眼體重機」的老母問我:『你是不是比較胖?』 (因為我每次回家他都會問我時不是瘦了?or胖了) 我:阿母....我運動一個多月了勒 T.T 阿母:是喔!!還是因為運動肩膀便比較魁? (因為他覺 ...

胸部鬆鬆的.....

Freda avatar
By Freda
at 2012-05-22T11:36
不知道有沒有人情況跟我一樣，我的胸部鬆鬆的。 該怎麼解釋，就是我看我朋友的胸部，大多是紮實的，就是捏下去裡面很飽滿， 我的都鬆鬆軟軟。 家裡都是大胸部，姊姊Gcup但是很挺，也紮實，但是她也沒在運動。 我比較小一點但是卻很鬆軟，請問有辦法借由運動或者飲食改善嗎？ 照鏡子看到我胸部接身體的地方細紋 ...

大家運動多久後才開始瘦大腿？

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By Todd Johnson
at 2012-05-22T10:32
從三月開始到現在運動已經兩個多月了 肚子的肉是變少了 但是大腿圍不減反增啊andgt;and#34;andlt; 先說我知道肌肉沒那麼好長 而且對原本沒運動習慣的人來說 剛開始會長一點肌肉是正常的，長到一個程度後就不會再長了 所以po這篇目的只是為了討拍~and#34;~ 還有想再加強減脂的動力 ...

有關碳水化合物

Selena avatar
By Selena
at 2012-05-22T10:31
最近正在減肥中 最近看了一下精華區 上面說運動過後39分鐘可以吃那種容易吸收消化的碳水化合物 但是那種消化要兩三個小時的米飯青菜不在此限。 那我想問的是啊 什麼樣的食物是容易吸收的碳水化合物啊??? -- ◤ ◤ ◣ ● Ο ...

台北一起減肥的鼓手！(其他也可)

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By Frederic
at 2012-05-22T00:06
嗨各位板友好～ 最近和我朋友聊天聊到 我們都是喜歡音樂的人，想要一起做Youtube自拍翻唱影片 彈吉他或鋼琴唱一些國語流行歌或是歐美流行歌 但我朋友說不如就一邊自拍影片一邊比賽減肥 這樣子Youtube影片就會變成活生生的見證 在影片當中可以看見大家越來越瘦的過程 （胖子天團-andgt;瘦子天團） ...