不知道跑步的方式是否正確？ - 美體

自從來看這版之後，便下定決心要去慢跑

除了讓自己健康以外，希望可以在減個幾公斤

我從以前就很少運動，最近已經連續跑了五天

從1000公尺，漸漸的已經加到2000公尺，覺得好有成就感

不過，從開始跑的第一天，腳就很酸，人家俗稱的鐵腿

跑到今天第五天，腳雖然沒像第一天這麼酸，

但還是會酸痛，很猶豫是否要休息一天，讓腿舒緩一點之後再跑，

但怕休息之後，很怕腿又回到一天時這麼酸痛，請有經驗的板友指導我一下

非常的感謝！

另外，我是女生，我在家不愛穿內衣，有時候早上出去跑，也有點不想穿

不曉得這樣會不會有問題，還是穿著內衣比較好呢？

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