不考慮天氣會喜歡跑步機還是操場 - 健身

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By Hedda
at 2018-11-03T09:27

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※ 引述《kororoDX (軍曹)》之銘言：
: 跑步機我覺得好處是
: 可以催速度
: 逼自己用一定速度跑
: 操場是可以在後面追妹看風景
: 純訓練的話
: 那種比較好

不考慮空氣品質跟天氣一定是操場贏。

跑步機跟操場最大的差別在於身體體重有沒有空間位移的作功。也就是說跑步機只是在原
地進行跨步的肌耐力心肺訓練，而操場則增加了身體體重跟移動距離的相乘作功量（例如
kg*m）。能量消耗不可能一樣。跑起來一定操場比較吃力而且還需要練習配速來讓自己能
一直跟著妹子一點也不簡單，視線還要好像沒在看但是又不經意會想注意一下很曖昧。

而且跑操場更符合我們在生活中需要的能力，戰鬥逃跑本能的後續需求，平常就應該訓練
自己在空間中的移動能力，這樣後面有狗突然追著你才逃的掉。

希望有幫上忙

安豬

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Tags: 健身

All Comments

Dinah avatar
By Dinah
at 2018-11-07T04:22
推
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By Anthony
at 2018-11-08T19:16
安豬 推
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By Harry
at 2018-11-11T22:06
跑步機缺少了推鄧
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By Elma
at 2018-11-12T03:39
推
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By Delia
at 2018-11-14T04:34
XD
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By Todd Johnson
at 2018-11-16T11:32
推
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By Adele
at 2018-11-16T13:32
跑步機坡度調整1%可以模擬路跑 兩者消耗能量差不多
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By Rebecca
at 2018-11-17T04:04
一次跑15k-20k操場至少40-50圈也很像倉鼠r
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By Puput
at 2018-11-17T08:45
記得開電扇往臉吹才逼真
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By Megan
at 2018-11-19T14:28
調坡度，跑起來絕對比路跑累
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By Lydia
at 2018-11-20T21:09
我反而覺得跑步機比較累，心累
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By Kyle
at 2018-11-25T07:59
跑步機可以看電視
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By Hedy
at 2018-11-27T03:08
跑步機用越野模式會一直改變坡度，像是跑山路了。
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By Zenobia
at 2018-11-29T06:36
應該比操場累很多。
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By Megan
at 2018-12-02T18:21
人也能跑山路啊，而且路跑功能性效果不是跑步機能比的
Iris avatar
By Iris
at 2018-12-02T23:51
安豬大大好久沒出來了
Jack avatar
By Jack
at 2018-12-07T00:17
跟著髮香跑能夠刺激男性荷爾蒙發揮出身體極限
Connor avatar
By Connor
at 2018-12-10T04:15
這篇很實用
Ina avatar
By Ina
at 2018-12-14T23:12
我覺得跑步機可以維持定速是新手更適合跑步機而不是
操場的原因 畢竟均速跑對初階跑者不容易
Mary avatar
By Mary
at 2018-12-17T08:09
除非你手靠著把手跑跑步機，不然物理學上兩者做的功是
Leila avatar
By Leila
at 2018-12-21T12:57
一樣的，頂多會差在空氣阻力方面戶外會需要多出點力
Bethany avatar
By Bethany
at 2018-12-25T22:30
跑步機坡度調成2%，電視爽爽看~
Kelly avatar
By Kelly
at 2018-12-30T10:14
不只在原地跨步吧 跑帶在跑 而且沒有推跟蹬的動作跑
不起來吧 能量消耗差不多多少
Frederica avatar
By Frederica
at 2019-01-02T01:42
真正符合人類原始運動 應該是越野跑步 而且是不要穿鞋
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By Vanessa
at 2019-01-03T01:43
你是不是科學的敵人
Zora avatar
By Zora
at 2019-01-06T23:39
位能會做功啦
Agnes avatar
By Agnes
at 2019-01-10T09:04
無知與盲從
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By David
at 2019-01-12T09:24
有點中肯 我指看妹子那段
Steve avatar
By Steve
at 2019-01-13T20:30
跑步機會給你一個向後的功 所以還是要跟跑操場做一樣的
功才能讓自己維持在原地 不然會後退
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By Tom
at 2019-01-13T21:45
堪慮
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By Gilbert
at 2019-01-17T22:09
頭好痛
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By Callum
at 2019-01-20T09:41
重力向下 位移向前 不會做功
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By Anonymous
at 2019-01-22T15:07
這種物理水準很強喔
Joseph avatar
By Joseph
at 2019-01-26T04:24
小弟跑步新手 還是習慣在萵苣跑跑步機 剛好重訓完直
接跑

不考慮天氣會喜歡跑步機還是操場

Joseph avatar
By Joseph
at 2018-11-03T01:43
跑步機我覺得好處是 可以催速度 逼自己用一定速度跑 操場是可以在後面追妹看風景 純訓練的話 那種比較好 - ...

生活上所有彎腰的動作

Doris avatar
By Doris
at 2018-11-02T23:06
想請教板上各位大大，彎腰駝背是很好不好的習慣，也會造成很多不好的疾病，那麼是否要改正所有的彎腰的動作？刷牙深蹲不彎腰，甚至農民也都屈髖插秧呢？ ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

SBD腰帶褪色

Jacky avatar
By Jacky
at 2018-11-02T21:26
翻閱了一下，好像沒有人討論過這個問題 在88折的時候入手一條SBD 當天銷售員就告訴我紅色內襯會褪色 穿了3、4次深色衣服之後 不信邪穿了淺灰色衣服去練深蹲 結果就是烙印了一圈紅色洗都洗不掉 最後只能流放邊疆在健身房穿 用了幾十次還是感覺會褪色 有沒有SBD腰帶到底要褪色多久的掛？ 不然每件 ...

屏東林邊健身房

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By Gilbert
at 2018-11-02T19:24
很常陪老婆回林邊娘家， 但是每次回去都不能運動， 非常的手癢，希望有版友可以推薦， 在林邊附近的健身房。 但因為是一個多月才回去一次，希望版友介紹計次的健身房。 或是可以買票卡類型的。 感謝大家！ - ...

請問便宜拉力帶的選擇

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By Frederica
at 2018-11-02T18:18
不好意思，又來問大家問題 是新手的問題 我有用拉力帶，是人家送我的四十九塊的那種很傳統的。 由於老舊，加上我用一些機械，它的把手上有止滑，會讓我很不好捲，所以我想買一個短 版的 爬文爬到VALEO這個牌子，它有 PU防滑款 199 PRO款 359 橡膠PRO2款 399 牛皮款 499 不知道這四種，有 ...