生活上所有彎腰的動作 - 健身

Doris avatar
By Doris
at 2018-11-02T23:06

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想請教板上各位大大,彎腰駝背是很好不好的習慣,也會造成很多不好的疾病,那麼是否要改正所有的彎腰的動作?刷牙深蹲不彎腰,甚至農民也都屈髖插秧呢?
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Tags: 健身

All Comments

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2018-11-03T23:23
這發文告訴我們:健身也別忘了健腦
Isla avatar
By Isla
at 2018-11-08T07:33
幹砲時核心出力 利用髖爆發挺進 注意下背不能彎
Caroline avatar
By Caroline
at 2018-11-10T13:54
進去快速 出來要有離心
Jessica avatar
By Jessica
at 2018-11-11T05:04
我撿東西 都保持脊椎中立 直上直下
Ula avatar
By Ula
at 2018-11-15T20:15
過程中保持脊椎中立
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2018-11-20T16:50
要改正彎腰 也要改正文章分類
Irma avatar
By Irma
at 2018-11-23T19:13
盡量直上直下
Olive avatar
By Olive
at 2018-11-25T14:38
那是人類正常的活動範圍= =
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-11-26T18:12
負重時 彎腰風險才高, 其他時間比較無所謂.
Doris avatar
By Doris
at 2018-11-26T22:28
同事彎腰撿東西
Blanche avatar
By Blanche
at 2018-11-27T21:10
沒有負重的話還好 沒健身的人日常生活彎腰也沒受傷
Olivia avatar
By Olivia
at 2018-11-29T17:07
如果你工作需要長時間彎腰才需要擔心
Mason avatar
By Mason
at 2018-12-01T07:09
彎腰駝背不好是因為你長時間保持該姿勢造成問題
Kumar avatar
By Kumar
at 2018-12-05T09:33
短期動作是另一回事.
Selena avatar
By Selena
at 2018-12-05T12:13
軍中洗澡不彎腰 撿肥皂不彎腰
Dora avatar
By Dora
at 2018-12-10T09:16
我走路都是雙腿打直行走 不傷膝蓋
Iris avatar
By Iris
at 2018-12-14T09:29
插秧真的是
Odelette avatar
By Odelette
at 2018-12-15T16:37
都自動化插了啦
Mia avatar
By Mia
at 2018-12-16T13:08
沒有不好的動作,只有當你固定一個姿勢久了造成身體
「動作營養」缺乏後,帶來的後續問題
Odelette avatar
By Odelette
at 2018-12-21T10:08
你覺得對就去吧 癱瘓莫忘知會鄉民
Yuri avatar
By Yuri
at 2018-12-23T06:30
推二樓
Necoo avatar
By Necoo
at 2018-12-24T00:40
插泱
Jacky avatar
By Jacky
at 2018-12-25T05:34
樓上出來單挑
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-12-28T16:27
我才是農夫
Callum avatar
By Callum
at 2018-12-31T20:26
樓上噓的害我笑出來
Brianna avatar
By Brianna
at 2019-01-04T23:26
重點是走路
Iris avatar
By Iris
at 2019-01-07T23:43
雙腿打直走路讓我笑很久

屏東林邊健身房

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2018-11-02T19:24
很常陪老婆回林邊娘家, 但是每次回去都不能運動, 非常的手癢,希望有版友可以推薦, 在林邊附近的健身房。 但因為是一個多月才回去一次,希望版友介紹計次的健身房。 或是可以買票卡類型的。 感謝大家! - ...

請問便宜拉力帶的選擇

Frederica avatar
By Frederica
at 2018-11-02T18:18
不好意思,又來問大家問題 是新手的問題 我有用拉力帶,是人家送我的四十九塊的那種很傳統的。 由於老舊,加上我用一些機械,它的把手上有止滑,會讓我很不好捲,所以我想買一個短 版的 爬文爬到VALEO這個牌子,它有 PU防滑款 199 PRO款 359 橡膠PRO2款 399 牛皮款 499 不知道這四種,有 ...

花4000買一根舒肥棒值得嗎?

Zora avatar
By Zora
at 2018-11-02T17:42
最近一直很懶得煮雞胸肉 有時候火候沒有控制好就會很難吃 整個很崩潰 想要吃舒肥過的雞肉 可是市面上一根就要4000真的很貴QQ 大家覺得買來值得嗎? - ...

時數到,想換教練,但是不知道怎麼做?

Kristin avatar
By Kristin
at 2018-11-02T17:01
請問大家如果想換教練的時候,就時數結束後,直接換想要的教練嗎?? 即使以後還是在同一間健身房會見到面,原先的教練看到你請了他的同事當教練 這樣大家不會覺得有點尷尬嗎??還是這是常態,所以大家也一點都不會覺得困擾是嗎?? 請問大家如果想要換教練,會怎麼做呢??會怎麼跟教練說呢??可以經驗分享一下嗎?? ...

滾輪推薦

Mary avatar
By Mary
at 2018-11-02T14:48
各位巨巨你好,最近又開始到了下雨的季節了 沒辦法做轟俊,但想弄個滾輪來練一下 爬了版上文狄卡農算比較多人推的,但實際使用後覺得 握把兩側跟輪軸沒有很穩的感覺,很容易晃動.. 想請問各位巨巨們有沒有推薦的滾輪呢 之前待的健身房有一種是寬握把然後兩輪的(輪與輪中間有十公分間隔) 握把下去能與肩同寬又因 ...