不舒服的減重方式~~ - 美體

減重期間 為了降低食慾 增加飽足感 我都吃一些會脹氣 增加胃酸的食物

像豆類製品 糯米 洋蔥 饅頭 洋車前子 這類的食物

因為食物會脹氣 增加胃酸 所以自然而然就不想吃東西

這樣吃了兩個月 體重的確減輕不少

不過長期下來 身體總是不太舒服 加上排便不順 肚子總是脹脹的

因此 為了能夠排便順利 我都會喝一瓶936cc的鮮奶

利用乳糖不耐症的身體反應 幫助排便

不知道這樣的減重方式 是否正常??

有沒有其他更好的減重方式??

請各位減重達人多多指教




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