不要餓肚子，那怎樣才叫餓肚子？ - 健身

這兩個月開始運動，有氧重訓並行，雖然光看體重機完全看不出來，有時候好像還會重一點，但自己跟同事都有覺得好像看起來痩了，而且培養好固定運動的習慣也很踏實！

有個問題，自從運動以後，我好像更容易餓！一般都是吃香蕉、蛋、直銷牌奶昔止餓，而剛運動完，我會超餓！像是血糖過低，脾氣還比較暴躁！像今天中午運動完，超餓的我吃了subway火雞胸堡，去逛書店大概半小時還是餓了，就又去吃了十顆水餃。

所以想請問，所謂減重不要餓是指有餓感多久？

還有水餃這食物會很糟糕嗎？我超常吃水餃！

最後祝福大家有個好身體！


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