不降體脂肪 增加肌耐力 線條真的會更明顯? - 健身

Edwina avatar
By Edwina
at 2015-07-30T22:56

Table of Contents



我現在177/79 體脂肪16%

如果把大重量少次數 改成中重量 多次數

以不降體脂肪的前提下

線條真的會更明顯嗎?

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Tags: 健身

All Comments

Mia avatar
By Mia
at 2015-08-03T19:35
肌肉增加的話就會阿
Lily avatar
By Lily
at 2015-08-04T08:50
volume的概念
Franklin avatar
By Franklin
at 2015-08-05T03:25
我也想知道，可以討論一下，但我認為所謂的線條是建
立在肌肉量多+體脂低，跟肌耐力有什麼關係
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-08-05T11:02
不會
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By Necoo
at 2015-08-08T11:16
我也覺得線條是肌肥大+低體脂，肌耐力訓練不太會肥大
Mary avatar
By Mary
at 2015-08-10T13:21
應該是初期而已吧
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2015-08-14T08:04
專練肌耐力就是讓你把重訓當間歇有氧，從而降體脂緊
實身型。
Kristin avatar
By Kristin
at 2015-08-17T20:32
體態線條與體脂密不可分。
Yuri avatar
By Yuri
at 2015-08-19T01:46
樓上說的我有想過，但是我很疑惑說，以一般肌耐力的
Anthony avatar
By Anthony
at 2015-08-20T04:52
訓練法，假設他做20下5組好了，會比做10RM10下5組或
5*5的訓練，消耗的熱量多很多嗎？
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By Enid
at 2015-08-25T02:17
會不會到頭來其實做循環訓練或有氧其實更有效率？

巨蛋伊士邦 價格?

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By Poppy
at 2015-07-30T22:32
如題~小弟最近有去伊士邦體驗~ 業務說 價格每個都一樣 不會因為換一個業務 價格比較漂亮 他說 1488/一年 1388/兩年 不知道各位大哥大姐有人知道這價錢是正常的嗎? - ...

日本博多商城outlet好逛

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By Tristan Cohan
at 2015-07-30T21:19
這幾天在九州去了一趟博多商城 先放戰利品再說=) http://i.imgur.com/KD1etRP.jpg 買了3件UA的運動上衣 1件UA1件a牌運動褲 http://i.imgur.com/rhWBbcU.jpg 這間是super sport大概是博多商城裡最大的一間運動用品店 從一般的運動到高爾夫露 ...

硬脂肪與肌肉的分辨？

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By Joe
at 2015-07-30T21:16
※ 引述《sherylll (方小小)》之銘言： : 借這一篇詢問一下 : 最近因為覺得大腿變粗了，摸一摸感到大腿2邊有一條硬硬的 : 站直時，明顯感到膝蓋上方有一丸 : http://i.imgur.com/XNWUYnq.jpg : 我會作的重訓不多，只作固定那幾種 : 通常是腳,手,腰各4組 : 腳通常 ...

萵苣的變身大作戰實在是奇葩啊！

Erin avatar
By Erin
at 2015-07-30T21:14
全台增重冠軍 變身前：59.5kg / 25.2% 變身後：78.2kg / 33.2% (WTF?) http://i.imgur.com/IQm0fXX.jpg 全台瘦身冠軍 變身前：63.7kg / 33.3% 變身後：42.9kg / 11.2% 十一趴，當大家眼睛都瞎了嗎？ http://i.im ...

公館捷運共建大樓梁柱龜裂 住戶抗議

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By Rachel
at 2015-07-30T20:57
公館捷運共建大樓梁柱龜裂 住戶抗議市長無視生命安全 2015.07.30 10:26AM 從公館捷運站一出來就可以看到斗大的抗議標語,這是公館捷運共建的大樓 -戀戀台大管 委會貼上的抗議布條。 戀戀台大是台北捷運住商混合的共建大樓,其2到5樓的商場由World Gym世界健身俱樂部得 標後開始裝修。但從 ...