不顯眼的坐著的小運動 - 美體

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2013-05-07T09:33

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我目前是位大半天都坐在書桌前的高中生
每天早上都邊吃早餐邊考試Q__Q
剛吃飽都好想動動可是又不希望引人注目被人發現
除了上課時間是坐在椅子上
我連下課時間都在椅子上看書-＿＿＿＿- （考試真的太多了）
可是不動動就會覺得自己肚子上的肥油在嘲笑我阿阿阿阿阿！！！
想問問各位大大們有沒有什麼小運動可以在上課或下課時間做又可以不被發現的 感謝您 u（＿ ＿ ）u

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Tags: 美體

All Comments

Quintina avatar
By Quintina
at 2013-05-08T05:15
兩腿中間夾個飲料罐，腿部要持續夾住，屁股用力
Emily avatar
By Emily
at 2013-05-12T11:11
正確的動作要自己蒐尋一下~我上班都偷做這個XD
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By George
at 2013-05-16T06:58
我們班女生以前都下課站著看書!
Edwina avatar
By Edwina
at 2013-05-21T01:08
1F的進階 夾紙
Megan avatar
By Megan
at 2013-05-25T08:36
這不是凱格爾嗎？
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2013-05-29T06:39
我高三的時候連考試都站著，還會原地踏步XD
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By Franklin
at 2013-06-01T20:48
我是把考卷或書放在書櫃上啦，看你們的教室有沒有囉
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By Candice
at 2013-06-05T12:47
站著看書 椅子坐三分之一 飯後絕對站15分鐘以上
Emily avatar
By Emily
at 2013-06-07T12:58
捏大腿、敲膽經之類的~或是腹部用力讓腳微微離地
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By Charlotte
at 2013-06-08T06:08
我們沒辦法站著考試 不過現在已經開始敲膽筋 夾大腿了
＞＿＜
謝謝各位！
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By Olga
at 2013-06-08T12:16
坐著的話夾厚書比較有效果，站著可以夾紙，會很酸
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By Zora
at 2013-06-10T16:13
三樓讓我想到 以前學校舞蹈班在考試日子的下課
都會在窗邊站一整排 一起邊抬腿邊看書 很壯觀XD

一日飲食評估

Freda avatar
By Freda
at 2013-05-06T22:33
我是否已經詳讀全部置底文：是（是／否，未詳讀即發問者無預警刪文） 基本資料 性別：女 年齡：24 身高：152 體重：46 BMI：19.9 BMI低於18.5者禁止發減肥文，若有其他特殊原因(如運動員或特殊需求) 需減至BMIandlt;18.5者請至Fitness板、Muscl ...

大同運動中心 平日晚上 游泳or健身(女)

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By Oscar
at 2013-05-06T15:44
哈囉~有鑒於前幾天我po的小嫻減重心得 真的很熱血沸騰，也決定要好好找一間健身房來運動一下 (平常都只有在家跳鄭多燕，但想要更全面性的運動~) 我是台北市上班族，想要找個女孩同是上班族(或學生也可以)， 平日晚上一到四18:30~20:00一起運動(一個禮拜至少從中選擇三天) 地點是大同運動中心(因 ...

美妍opc與白藜蘆醇

Oscar avatar
By Oscar
at 2013-05-06T14:25
本人已經當了很久的小B了 一直都很想升級到C或D 可是不管是豆漿還是木瓜牛奶、四物等等 好像都沒甚麼成效 最近聽說美妍opc跟白藜蘆醇可以讓胸部upup 不知版上有人有試過嗎 我怎麼從沒聽說這個東西啊.... - ...

大腿根部/膝蓋無法合併(正常體重)

Mary avatar
By Mary
at 2013-05-06T01:53
我身高158 體重46~48 大腿根部無法並攏這問題困擾我很久了 T~T 除非我用力夾緊臀部 大腿根部才能合起來 膝蓋也因此會靠近一點 但只能撐15秒 腰圍相對於臀圍看起來就很細 常常買褲子都臀部剛好但腰太鬆 (對了！還有o型腿) 可能跟我從小都喜歡亂坐 盤腿 翹腳 有關 有沒有人知道該怎麼辦 ...

不知應該如何改善(飲食,運動)

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-05-05T23:40
若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者， 請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。 ============================================================================== 我是否已經詳 ...