中和環球附近找健身房(含教練課) - 健身

乳題，想找中和環球附近的健身房(含教練課)

背景先提一下

本人從當兵時就有在家健身的習慣，但僅止於舉啞鈴&伏地挺身&滾輪&跑步
而且練法就是拼次數而已，屬於盲目的健身
「當時」的身材大概就精壯，但也沒有到很壯，頂多有一點胸肌/腹肌(身高172 體重63)
後來跑步發現膝蓋會痛後，就停止跑了

結婚後&生活型態的改變，目前已經沒有健身的習慣
肌肉已消失的差不多，但體重仍維持在63(應該是肌肉轉化成肥肉)

把體態練回來(練到更好)
所以想利用健身房 & 買教練課的方式，達到更有系統/效率的方式來健身

目前住在中和環球附近，工作在中和遠東ABC (一般上班族)

住家附近就
- world gym (最近)
- 健身工廠(板橋店)
- 其它

目前計劃是教練課買到足夠堂數後 (不確定50堂是否足夠)，後續就自主練習

請問版上是否有可以推薦那一家健身房較推？或是不錯的健身教練？
自由教練也ok，但前提是在中和開課

謝謝

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